Zdraví na cestách: Úpal a úžeh. Znáte rozdíl a první pomoc?
Když vás po cestě na dovolenou nepřepadne nevolnost a po příjezdu netrpíte žádnými střevními problémy, neznamená to, že máte vyhráno a zdravotní potíže vás minou. Nástrahy totiž číhají i na pláži u moře! Třeba úpal či úžeh mohou dovolenou požádně znepříjemnit!
ÚPAL A ÚŽEH
Velmi časté letní problémy, které mohou potkat kohokoli z nás dřív. Lidé si je navíc často pletou, anebo je považují za jedno a to samé, což není pravda. Zatímco úpal můžeme dostat, aniž bychom vyšli na slunce, třeba jen v dusném a teplém prostředí, úžeh hrozí právě při pobytu na přímém slunci. Mohou se ale vyskytovat také společně. I když mezi nejohroženější skupinu patří malé děti a senioři, nevyhýbají se žádnému věku. Vyšší riziko mají také obézní lidé.
1. Úpal
O co jde: Stručně řečeno, jde o selhání vlastní termoregulace. Má ho za následek delší pobyt v prostředí s vysokou teplotou. Tělo přestává odvádět nadbytečné teplo, nemá dostatek tekutin na tvorbu potu, a tak se s tím vyrovnává po svém. Může jej vyvolat například pobyt v dusné horké místnosti. Velmi častý bývá při jízdě v autě bez klimatizace, proto pozor na dlouhé cesty a stání v zácpách.
Příznaky: Vysoká teplota (i nad 40 ºC), horká a suchá kůže bez potu, bolest hlavy, nevolnost a zvracení, zrychlený dech a závratě, zrychlená srdeční činnost, zmatenost.
Zdraví na cestách: Když vás potká průjem, aneb komu hrozí Faraonova pomsta?
Celý článek2. Úžeh
O co jde: Na svědomí jej má přímé sluneční záření a mluví se o něm jako o přehřátí mozku. Na slunci ale vůbec nemusíme trávit hodiny, jak si mnozí myslí. Stačí i velmi krátký pobyt na ostrém slunci bez pokrývky hlavy a na problém je zaděláno. Na rozdíl od úpalu se nemusí projevit hned, ale i po několika hodinách po vystavení se slunci, například během noci.
Jak jej poznáte: Příznaky jsou podobné jako u úpalu, ale navíc se může objevit také ztuhnutí šíje – omezená možnost hybnosti hlavy. Typická bývá malátnost, zvracení, hrozí i ztráta vědomí. Bývá provázeno i zrudnutím – spálením kůže.
Zdraví na cestách: Znáte Syndrom turistické třídy? V letadle můžete i zemřít!
Celý článekPrvní pomoc: U obou je velmi podobná. Pobyt v chladné větrané místnosti, lehnout si se zvednutými končetinami, na tělo přikládat studené obklady a podávat chlazené nápoje. V tomto případě není příliš vhodná obyčejná voda, lepší je iontový nápoj nebo solný roztok (lžička soli na litr vody) či mírně oslazený studený čaj nebo chlazená minerální voda. Nepodávejte alkohol a kofeinové nápoje. Máte-li úžeh, je nezbytné chladit především hlavu. Pokud příznaky neustupují anebo se dokonce zhoršují, vyhledejte lékaře.
Jak jim předcházet: Pobývat ve stínu, vyhýbat se pobytu na ostrém poledním slunci, a už vůbec ne bez pokrývky hlavy, netrávit čas v nevětraných horkých a dusných místnostech či nevětraných autech a autobusech. Dostatečně pít, v horku omezit fyzickou námahu.