Správný detox je přívalem energie I: Odbornice na Bachovu terapii Romana Kotěrová radí, jak správně začít.
Bylinné čaje, klystýr, kapky, půst nebo lymfatické masáže. To jsou jen někteří pomocníci, s nimiž můžete na jaře detoxikovat tělo. Z něj tak odstraníte škodliviny a zaplaví vás přívaal energie. Ale pozor - takový detox nemusí být zrovna příjemný. Protože to špatné při něm z těla odchází, může se jeho začátek projevit nevolností, průjmy, zvracením, bolestmi hlavy, výtoky a dalšími potížemi. Zkrátka může vám být dočasně ještě hůř než předtím. Jak a čím tedy tělo detoxikovat?
Než začnete s detoxikací, tělo na ni předem připravte. Zaměřte se na vylučovací orgány (játra, ledviny, lymfatický systém, kůže, střeva), abyste minimalizovali tzv. detoxikační krizi. Ta vzniká, pokud tělo nemůže uvolněné toxiny vyloučit ven. Toxiny si pak mohou razit cestu například kůží a objeví se třeba ekzém nebo akné, případně stavy podobné chřipce, jako jsou bolesti hlavy, svalů a kloubů či průjmy. Proto je velice důležité otevřít a následně zprůchodnit detoxikační cesty tím, že posílíte vylučovací orgány. Pokud ale nejste zdraví, vždy se před detoxem i přípravou na něj poraďte s lékařem.
Zkuste hormonální jógovou terapii
Skvělou metodou je např. hormonální jógová terapie (HJT). „Tato metoda působí na tělo očistně díky technikám, které používá. Dechové techniky v kombinaci s ásanami zbavují tělo toxinů z míst, kde dochází k intenzivní stimulaci, a tím podporuje metabolické funkce. HJT aktivuje štítnou žlázu (orgán řídící metabolismus), pozitivně ovlivňuje také slinivku a játra. Podporuje alkalickou rovnováhu vnitřního prostředí a očistně působí i na sliznice nosohltanu. Další techniky stimulují očistu a harmonizaci urogenitální oblasti,“ říká Jana Černotová, terapeutka a lektorka hormonální jógové terapie, a dodává „Terapeutické účinky jsou však velmi silné, techniky vyžadují znalou instruktáž a odborné vedení, proto si vybírejte pouze lektorku certifikovanou Dinah Rodriguez, což je zakladatelka hormonální jógové terapie, která se praxí zabývá přes 50 let.“
Aktivujte lymfu
Vyzkoušet můžete také aktivaci lymf, speciální masážní techniku vybraných částí těla jemnými hmaty. Kvalitní proudění lymfy zvyšuje imunitu a jedná se o výborný způsob detoxikace a regenerace organismu po infekční nemoci. K tomu, abyste rozproudili lymfu a pořádně ji pročistili, případně aby se odstranily dlouhodobé potíže, je potřeba minimálně 6 opakování. Určitě zvolte ruční metodu. Nevýhodou přístrojové masáže totiž je, že s ní nelze čistit centrální uzliny a tělo.
Pryč s negativními emocemi!
Zvláštní skupinou toxinů, které potřebujeme z těla dostat pryč, jsou toxiny psychické. V těle se usazují kvůli našim negativním emocím (vztek, deprese), nebo třeba proto, že se nelíbíme sami sobě. Psychické toxiny jsou nebezpečné, protože dávají základ fyzickým problémům. Z toho důvodu by základem jakékoliv detoxikace měla být práce s naší psychikou. Pomoct může květová terapie. „Při výběru pomocníků z řady Bachových esencí záleží na konkrétním problému. Máme deprese, strach z něčeho konkrétního nebo se jen bojíme, že sotva něco začneme, nejsme schopni si pevnou vůli, třeba detoxikovat, udržet? V tomto případě mohou pomoci tzv. individuální esence pro podporu silné vůle, abychom skutečně začali a neodkládali, či esence pro vytrvání, abychom se nevzdávali při prvním neúspěchu nebo jen malém pokroku. Nebo si můžeme vybrat z hotových kombinací, které jsou k dostání v lékárnách. Můžou být i doplňkem k individuální esenci. Pro toto období jsou nejtypičtější: Štíhlá linie, Sebedůvěra či Strach,“ vysvětluje odbornice na Bachovu terapii Romana Kotěrová.