Předvánoční shon i hodování ničí naši imunitu - Pomohou vitální houby!
Uklidit, napéct cukroví, nakoupit dárky, zabalit… Také už vám z toho jde hlava kolem? O tom, že stres ničí naše zdraví, není už pochyb. A když se k tomu přidá vánoční hodování, kdy se konzumuje větší množství sladkostí, tučných jídel a alkoholu, dostává naše imunita na frak. Možností, jak svoje tělo ochránit, nabízejí vitální houby. Zkuste je zařadit do lékárničky!
V čem pomáhají
Medicinální houby jsou k podpoře lidského zdraví využívány již tisíciletí, od dob starověku. Obsahují totiž řadu vitaminů, minerálů a stopových prvků, které mají pozitivní účinky na lidský organismus. Každá má na lidský organismus trochu jiný účinek. Vitální houby můžeme použít jako podporu léčby při různých onemocněních nebo dlouhodobých zdravotních problémech nebo také jako preventivní prostředek na posílení imunity zejména v podzimním a zimním období. K dostání jsou v lékárnách a obchodech se zdravou výživou ve formě kapslí nebo prášku ze sušených hub. Bývají také součástí čajových směsí určených na podporu imunity nebo k detoxikaci organismu. Pokud se rozhodnete vyzkoušet vitální houby, je vhodné poradit se s lékařem, zejména v případě, že trpíte chronickým onemocněním.
7 nejznámějších
* Hlíva ústřičná: Dokáže pozitivně ovlivnit hladinu cholesterolu a kyseliny močové v krvi, zlepšuje metabolismus, odstraňuje únavu a stres a pomáhá při revmatických a kloubních onemocněních. Obsahuje vitamíny skupiny B, D, C a K, z minerálů železo, zinek, selen, sodík, jód a bor.
* Shiitake: Má skvělé protivirové účinky, výrazně posiluje imunitu, posiluje plíce a pomáhá bojovat proti častým nachlazením či chronickému kašli. Někdy je nazývána elixírem života.
* Reishi: Obsahuje vitaminy skupiny B a esenciální aminokyseliny, dokáže stimulovat obranný systém našeho těla, upravuje zažívání, působí antibakteriálně a uklidňuje psychiku.
* Cordyceps: Housenice čínská působí proti stresu, posiluje ledviny a pomáhá proti astmatu a alergiím, protože rozšiřuje dýchací cesty.
* Maitake: Trsnatec lupenitý obsahuje hodně minerálů, vitamínu B2 a D2, vlákninu a antioxidanty. Využít ji lze při problémech s únavou, nespavostí, podrážděností a duševním vyčerpání.
* Hericium: Hojné množství bílkovin, draslíku, fosforu, zinku a železa působí na hladinu cholesterolu, nervový systém, žaludek a pomáhá při únavě a stresu.
* Chaga: Rezavec šikmý roste na kmenech stromů a patří mezi choroše. Obsahuje vitamíny, minerály. Používá se při problémech se žaludkem, játry či při lupénce, posiluje imunitu.
Proč je zařadit do lékárničky najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 51.
