VELKÝ JARNÍ SNÁŘ: Co jsou sny a proč se nám zdají?
Budíte se s úsměvem na rtech, protože jste během spánku prožili něco krásného? Anebo vstáváte zalití potem, jelikož vaše sny jsou jedna hrůza za druhou? Pravděpodobně to bude někdy tak a jindy tak. Každopádně podle statistik průměrně prospíme třetinu života, během jedné noci se nám zdá osm až deset snů, ačkoli si na většinu z nich ráno nevzpomeneme. Co jsou to sny? Proč jsou pro člověka důležité? A co mohou jednotlivé symboly, které se nám zjevují během spánku, znamenat? Na to odpovídá náš Velký jarní snář!
Co je snář?
Jde o knihu, v níž jsou popsány a vyloženy jednotlivé výjevy, které se mohou objevit ve spánku. Významy snů se lidé zabývali odpradávna. První psaný snář vznikl v druhé polovině 2. století tak, že řecký spisovatel Artemidóros z Efesu sebral nejrůznější popisy a rozbory snů a shrnul je ve spisu Výklad snů. Jeho dílo pak proniklo do arabského prostředí, bylo dále přeloženo do latiny a dalších jazyků. Patrně nejstarší český snář pochází z přelomu 14. a 15. století a jmenuje Kniehy snového vykládanie. Jeho autorem je Vavřinec z Březové, který ho zřejmě přeložil pro krále Václava IV.
Co jsou vlastně sny?
Možná to také znáte… Po probuzení jen nevěřícně vrtíte hlavou nad tím, o čem se vám to vlastně zdálo. Sny totiž velice často ukazují události, které jsou ve skutečném životě nemožné nebo hodně nepravděpodobné. A obvykle jsou také mimo kontrolu spáče. Jak zjednodušeně říci, co je to vlastně sen? Třeba takto: prožitek zdánlivých smyslových vjemů (především zrakových), emocí a myšlenek vnímaných v průběhu spánku. Naše sny vycházejí z vnějších i vnitřních podnětů a vzpomínek a představ spícího.
Kdy se nám zdají…
Náš spánek probíhá ve dvou odlišných režimech, ve fázi REM (z ang. rapid eye movement – rychlé oční pohyby) a NREM (non-REM – opak REM). Bylo jasně prokázáno, že drtivá většina snů se odehrává v průběhu REM fáze spánku. Tak například, pokud se právě v této fázi probudíme, budeme si sen pamatovat a poměrně bez potíží jej budeme schopni i vyprávět. Vzhledem k tomu, že perioda REM spánku se u zdravého člověka objevuje nejméně třikrát za noc, vyplývá z toho, že během jednoho roku bychom měli mít v průměru nejméně tisícovku snů! Valnou část z nich zapomeneme těsně po probuzení a pravděpodobně ještě větší část si vůbec neuvědomíme, jelikož se nám zdají během souvislého spaní v noci.