NEJČASTĚJŠÍ NOVOROČNÍ PŘEDSEVZETÍ A JAK JE KONEČNĚ DODRŽET: Jak překonat strach z lékařů, řízení auta nebo cizích jazyků?
Zeptali jsme se odbroníků, jak dodržet několik nejčastějších novoročních předsevzetí a co nám jejich dodržení přinese.
ZAČNU CHODIT NA PREVENTIVNÍ PROHLÍDKY
MUDr. Lenka Rotterová, lékařka, Praha
Zdraví by vždy mělo být na prvním místě. Častokrát tomu tak však bohužel není. Návštěvy lékaře odkládáme nebo se schováváme za přemíru práce a povinností. „Preventivní prohlídky jsou velmi důležité k pravidelnému sledování zdravotního stavu, eventuálně včasnému odhalení zdravotních rizik a diagnostice onemocnění, která mohou být bez klinických příznaků,“ říká lékařka Lenka Rotterová. A to není málo, co myslíte?
Jak na to? Začít byste měli u praktického doktora, který vás, své pacienty, zná nejlépe. „U praktického lékaře bude v první řadě odebrána podrobná anamnéza, tedy historie zdravotního stavu nejen pacienta, ale i nejbližších příbuzných,“ doplňuje Rotterová. Lékař se zaměří zejména na výskyt dědičných chorob a může vás odeslat na takzvané screeningové vyšetření, či další laboratorní a zobrazovací testy.
Co mi to přinese? „Každý se musí zamyslet, zda chce svůj zdravotní stav znát, být pravidelně preventivně sledován, a tím i eliminovat riziko, že pozornosti unikne třeba i závažné onemocnění, které může být ve svých počátcích bezpříznakové, ale může být včas odhaleno právě v rámci prevence,“ říká Lenka Rotterová. Překonejte tedy svůj strach z bílých plášťů a nepříjemných vyšetření. Trocha nepohody přece za vaše zdraví stojí!
NAUČÍM SE CIZÍ JAZYK
Veronika Šišková, soukromá lektorka angličtiny a studentka Pedagogické fakulty UK v Praze
Kolikrát vás napadlo, že na příští dovolené už si zmrzlinu objednáte sami? Nebo že si přečtete nějakou pěknou knížku v originále? Začít se učit cizí jazyk v pozdějším věku se zdá být náročné. Ve skutečnosti ale záleží jen na píli každého z nás. „S jistotou se nedá říci, jestli jde dětem učení cizího jazyka lépe než dospělým. Starší lidé si sice hůře pamatují nové informace, mohou si to ovšem vynahradit správnou motivací či zužitkováním svých životních zkušeností,“ uvádí lektorka Veronika Šišková. V pozdějším věku už také lépe známe sami sebe, takže většinou víme, jakým způsobem musíme k výuce přistoupit, aby byla efektivní.
Jak na to? Ačkoli se můžete pokusit nový jazyk zdolat samostudiem, daleko přínosnější bývají kurzy nebo individuální lekce. Školení lektoři přece jen dokážou gramatické jevy vysvětlit lidštěji než učebnice. „Důležitá je vytrvalost. Rozhodně není moc přínosné věnovat se jazyku jen jednou či dvakrát týdně,“ doplňuje Veronika Šišková, která radí vyčlenit si na studium alespoň 15 minut denně. „Alespoň část motivace by přitom měla pocházet z faktu, že se vám daný jazyk líbí. Nebudete pak muset vynakládat tak velké úsilí k tomu, abyste jej obstojně zvládli.“
Co mi to přinese? „Vliv cizích jazyků na prostředí a kulturu je dnes tak silný, že už téměř není možné se mu vyhnout,“ říká lektorka. Podle ní je znalost cizí řeči důležitá nejen pro zvládnutí běžných komunikačních situací třeba na dovolené, ale i pro lepší uplatnění na pracovním trhu. V neposlední řadě vám nové znalosti rozšíří obzory a vy na sebe tak budete moct být právem hrdí.
PŘEKONÁM STRACH Z ŘÍZENÍ AUTA
JUDr. Ing. Ondřej Horázný, předseda Asociace autoškol ČR
Ženy za volant nepatří. Tímto heslem nás rádi častují naše mužské protějšky. A v situacích, kdy by se jim hodil třeba odvoz z hospody, se pak diví, že do vozu sedáme jen s velkým sebezapřením. Obavy však nejsou na místě. „Nemyslím si, že by ženy měly oproti mužům nějaké zásadnější problémy s řízením,“ potvrzuje předseda Asociace autoškol ČR Ondřej Horázný. „Jen mizivé množství žadatelů o řidičské oprávnění řízení nezvládne. Většinou se ale jedná o osoby tělesně handicapované, lidi s poruchou koordinace či neschopností správně vyhodnotit situaci v provozu.“ Zapomeňte proto na všechna klišé a pusťte se do toho!
Jak na to? Pokud už vlastníte řidičské oprávnění, ale do „terénu“ vyjíždíte jen zřídkakdy, je vhodné si zaplatit kondiční jízdy s trpělivým učitelem. Ten vám může základy silničního provozu znovu vysvětlit. „Pokud se obáváte složitosti ovládání auta, doporučuji vybrat si vozidlo s automatickou převodovkou,“ dodává Horázný. Zapomenete-li na úkony spojené s řízením, budete se lépe koncentrovat na samotný provoz.
Co mi to přinese? Nic víc a nic míň, než vlastní soběstačnost. Je přece fajn, když můžete na týdenní nákup vyjet namísto partnera vy. A jeho obdivné pohledy, či dokonce pochvala za zvládnuté a bezpečné řízení vám budou jen příjemným bonusem!