Trable v posteli: Já chci večer, ale on jenom ráno! Má to řešení?
Každý z nás má svůj osobní biorytmus, podle kterého na nás během dne padá buď únava nebo jsme naopak plní aktivity. „Skřivani“ vstávají brzy a brzy chodí spát, „sovy“ to mají naopak. Vstávají i uléhají pozdě. Takové manželství není úplně jednoduché. Jak sladit odlišné biorytmy? Co když on chce sex ráno a vy večer?
Možná to znáte. Na vás padá ospalost už po sedmé večer, ale váš partner v tu dobu ožívá a nejradši by si s vámi povídal. Na to vám ale chybí energie. A ráno? Vy se budíte v šest, ale váš protějšek má v tu dobu půlnoc. Snažíte se ho přimět k řeči, ale jemu se to nelíbí a je protivný. Ptá se, proč jste to nemohli probrat včera, když si chtěl povídat. „Proč to nemůžeme probrat teď?“ ptáte se. „Protože teď se mi chce spát,“ namítá. „Mně se zase chtělo spát včera,“ kontrujete. Prostě se neshodnete a nejde vám najít nějaký řád. Jste unavení z toho vzájemného: „Tobě už se zase nechce?“
Jupí, vstávám!
Sovy jsou hned v okamžiku, kdy vstanou z postele, čilí a v plné síle. V průběhu dopoledne intenzivně pracují, ale odpoledne začínají „odpadat“. podvečer už mají chuť si jít lehnout. „Sovy“, protiklad ranních skřivanů, jsou lidé, pro které je brzké vstávání utrpením. Zato večer jsou velice aktivní a není pro ně neobvyklé v pracovat dlouho ho do noci. Posun je zřetelný ve všech oblastech (včetně rozdílné tělesné né teploty teploty).
Naštěstí je jen málokdo zcela vyhraněný typ. Většina z nás se pohybuje někde mezi. Ale už malé rozdíly v denních biorytmech můžou být příčinou partnerských nedorozumění a soužití dvou typických představitelů skřivana a sovy patří často k těm nejkomplikovanějším, i když se to na první pohled nezdá. Při nedostatku tolerance jejich rozdílné nastavení vyvolává konflikty, výčitky i sexuální nesoulad.
Sex po ránu?!
Ten, který chodí spát později, upřednostňuje sex večer, a obráceně. Vypadá to banálně, ale může to přerůst v závažný problém. Člověk, který je večer unavený a ospalý, se zkrátka a dobře milovat nechce, stejně jako člověk, který potřebuje ráno o dvě tři hodiny spánku navíc. Partneři se sice mohou přemoct a vyhovět tomu druhému, ale když není chuť na sex, projeví se to.
Sjednotit dobu uléhání do postele alespoň dvakrát v týdnu. Ale nemusí to ještě nutně znamenat výzvu k sexu, jde hlavně o to, abyste si užili společně intimitu, pak se uvidí. Další možnost je sex v nějakou netradiční denní dobu, což samozřejmě můžete realizovat jen v případě, když k tomu máte podmínky. Nejpohodlnějším řešením, které se nabízí, je zužitkovat víkend.
Nenuťte partnera, hledejte kompromis.
Není moudré nutit partnera do hovoru ve chvíli, kdy usíná, nebo se ještě neprobudil. Natož mu ještě navíc vyčítat, že je neochotný. Jestli spolu potřebujete něco domluvit, počkejte si, až bude vnímat. Porušení přirozených biorytmů může být příčinou náladovosti, únavy, nechuti k jakékoli činnosti i sklonu k depresím. Respektujte odlišné nastavení vašeho protějšku. Hledejte kompromis.