Sex posiluje mozek a je lepší, než prášky na spaní!
Proč je milování tak příznivé pro náš organismus? A pro mozek? Když pomineme rozkoš, přináší ještě hromadu zdravotních bonusů. Kanadští lékaři o tom vydali obsáhlou studii.
Kolik spálíme?
Za 25 minut průměrného sexu spálí muži 100 kcal a ženy 69 kcal. Pro srovnání, je to stejné jako hrát tenisovou čtyřhru, nebo jít do kopce po dobu 20 minut. Anebo 33 minut golfu na driving range, 40 minut jógy nebo 19 minut lehkého veslování.
Kdy je sex užitečný?
Sex máme v průměru méně než pětkrát za měsíc. A to je málo! Studie počítá se čtyřicátníky, což je jednak průměr a jednak období největšího ohrožení zdraví; začínají se projevovat neduhy!
Doporučení z Anglie
V britské kampani British Heart Foundation stojí, že kombinace 30 minut sexu denně a pravidelné procházky se psem je úplně ideální. Dál už nemusíte hnout prstem!
Jak je to ve skutečnosti?
Sex posiluje plíce, srdce i mozek. Uvolňuje hormony, které snižují stres. Pro ženy jde navíc o ideální posilování pánevního dna a další svalové rozvíjení (předchází se problémům s dělohou, což se u žen po padesátce zpravidla děje, a snižuje se riziko stresové inkontinence; to může postihnout i ženy po čtyřicítce!). Sexem se zpomaluje stárnutí. Byly zpozorovány příznivé odezvy v hippokampu, oblasti mozku, kde se uchovávají a zapisují nové vzpomínky.
Mozek si to užívá!
U člověka přístroje při orgasmu naměřily vyšší aktivitu mozku a synaptických spojení (předávání smyslových vzruchů). Stimulovány jsou obě strany mozku, což při žádné jiné činnosti není.
Proti demenci!
Pravidelný sex může pomoci odvrátit demenci nebo zastavit úbytek kognitivních funkcí (paměť, koncentrace, řečové funkce, rychlost myšlení, úsudek, analýzy, plánování).
Sexem pro dobrý pocit
Orgasmus také uvolňuje chemickou látku »dobrého pocitu« v mozku, jako je serotonin.
* Snižuje také nebezpečí srdečních onemocnění.
* Redukuje u mužů ohrožení rakovinou onemocnění i rakoviny prostaty. Padesátník by měl dojít k vyvrcholení aspoň desetkrát za měsíc!
* A eliminuje bolesti hlavy! (dámy by se na bolesti hlavy neměly vymlouvat...) Potlačuje migrény.
Abyste nebyli dementní...
Lékaři to vidí jasně, sex je dobrý i proti demenci či stresu. Zkrátka je léčivý! Byl učiněn pokus na krysách a zjistilo se, že po páření se jim obnovuje více mozkových buněk, jsou aktivnější a vykazují vyšší intelekt. „Pravidelně teď, když jsou naši pacienti - muž nebo žena, to je jedno - diagnostikováni s depresí nebo úzkostí, doporučujeme udržovat sexuální život, protože je to nezbytné pro duševní pohodu,“ tvrdí dr. Arun Ghosh z kanadského Toronta.
Lepší než prášky na spaní
U respondentů, kteří měli sex alespoň dvakrát týdně, lékaři vypozorovali daleko klidnější zvládání stresových situací. „Lze říct, že sexem odměňujeme mozek. Uvolňují se chemické látky, jako je oxytocin (tzv. hormon důvěry a lásky) a dopamin (zajišťuje motivaci, emoce, pocit potěšení),“ vysvětluje dr. Ghosh. Orgasmus je i ideální »prášek na spaní«! „Jako byste si dali 2 mg diazepamu. Mozek po zvýšené aktivitě vypíná,“ uzavírá dr. Ghosh.