Tipy na bezpečné opalování. Chytejte bronz zodpovědně a dejte pozor: Slunce přitahuje vrásky!
Opalování a lenošení na pláži patří k příjemným letním činnostem, jsou však také zatěžkávací zkouškou pro pokožku i vlasy. Spousta z nás sílu sluníčka stále podceňuje a opalovací kosmetiku nepoužívá vůbec nebo jen minimálně, a to je chyba! Kůže se sice po každém spálení poměrně rychle zahojí a zregeneruje, ale vše si »pamatuje«. V lepším případě nás »odmění« pár vráskami navíc, v tom horším zdravotními problémy.
Ano, slunce má pozitivní vliv na naše psychické rozpoložení, dodává nám energii, podílí se na tvorbě vitaminů D v našem organismu, ale neopatrné opalování bez ochranných prostředků nám prostě škodí. Nadměrné slunění je jednou z příčin předčasného stárnutí kůže, v horším případě různých zdravotních komplikací, včetně zhoubných kožních nádorů. Aby pro nás byl pobyt na slunci co nejbezpečnější, je potřeba používat ochranné přípravky s dostatečným faktorem a dodržovat několik důležitých pravidel.
Přísnější pravidla pro děti
Dětská pokožka je tenčí, než kůže dospělých a neobsahuje tolik melaninu, je tedy na slunci velmi zranitelná. Mimina a batolata do jednoho roku by neměla být vystavována přímému slunečnímu záření pokud možno vůbec. U dětí od jednoho roku by mělo platit tzv. pravidlo tří »K«, což znamená, aby měly klobouček, košili, krém, důležité jsou i kvalitní sluneční brýle. Pro děti vybírejte nejlépe voděodolné opalovací přípravky s vyššími faktory, tedy alespoň OF 30.
Péče »po«
V létě je pokožka vysušená, dehydrovaná a podrážděná – neprospívá jí ani opalování ani časté koupání, a proto není od věci dopřát ji i extra péči po slunění. K dostání jsou přípravky, které prodlouží opálení, nicméně si vystačíte i s vašimi běžnými produkty. V každém případě je vhodné ošetřit pokožku vždy po sprchování tělovým hydratačním mlékem. Pokud dojde ke spálení pokožky, je důležité chránit ji před sluníčkem do doby, než se úplně uzdraví. Rychlejšímu hojení dopomůžou speciální přípravky s obsahem různých regenerujících a pečujících látek, jako jsou vitaminy a panthenol.
Starejte se i o vlasy
Sluněním trpí nejenom pokožka, ale i vlasy. Vysoké teploty, máčení ve slané nebo chlorované vodě je vysušují a oslabují jejich strukturu. Poškození hrozí hlavně vlasům barveným nebo po trvalé, nicméně dobrou péči si zaslouží i ty nejzdravější. Svým vlasům proto dopřejte alespoň jednou týdně masku, balzám nebo kúru, vybírejte především ty s hydratačními a regeneračními účinky. Praktické jsou i různé vlasové ochranné spreje, které se do vlasů nastříkají, než se jde na sluníčko.
Pomoc! Sluneční alergie
Objevuje se většinou už po prvním slunění a v průběhu léta se mohou příznaky zmírňovat nebo i vymizet. Projevy jsou velice různé, od drobných pupínků po větší hrbolky, které svědí, někdy se můžou tvořit drobné puchýřky nebo ložiska ekzému. Vyrážka »vyskočí« hlavně na nechráněných místech na kůži a pokud není pokožka vystavena dalšímu slunění, odezní většinou do týdne. Sluneční alergie se však často vrací a obtížně se léčí. Prevencí je používání ochranných přípravků, »těžší« případy vyžadují lékařskou péči.