Léto se blíží. Znáte 3 základní pravidla bezpečného opalování?
Fotografie (internal)
31. května 2015 • 12:00
Pozor na sluneční paprsky, varují odborníci. Pokud nebudete dodržovat zásady bezpečného opalování, máte větší riziko vzniku melanomu, zhoubného nádoru kůže.
1. Pozor na polední slunce
Základním pravidlem je vyhnout se opalování v době, kdy je slunce nejsilnější, to je mezi 11 a 15 hodinou. V tuto dobu je ideální pobývat ve stínu.
Kůži je třeba při pobytu na slunci pravidelně mazat přípravkem s vyšším UV faktorem. U nás od 15 výše, u moře od 30. U dětí se doporučuje ochranný faktor 50. Oči chraňte slunečními brýlemi s UV filtrem, noste pokrývku hlavy. Chránit kůži můžete také vhodně zvoleným oblečením.
3. Užívejte betakaroten
Nejen, že napomáhá krásnému opálení, ale také pomáhá chránit kůži před škodlivým UV zářením.
