Jak sbalit lékárničku na dovolenou i na výlet...
Školní rok je za námi a začínají vytoužené prázdniny a letní dovolené. Možná přemýšlíte, co zabalit, abyste se pojistili pro všechny případy, a kromě jiného řešíte i cestovní lékárničku, kterou upotřebíte jak u vody, tak na horách. Co by vám nemělo chybět v lékárničce na jakoukoliv dovolenou a co si určitě nezapomenout zabalit do batohu nejen na celodenní výlet do přírody, ať už pěšky, nebo třeba na kole?
Co s sebou do batohu
Každý by měl mít u sebe pohotovostní léky, které pravidelně užívá. U alergiků jde např. o léky na alergii, včetně očních a nosních kapek, případně tzv. dýchátko, u kardiaků léky na srdce, léky na tlak a tak dále. Lékárnička by dále měla obsahovat běžné věci, jako jsou dezinfekce, náplasti s polštářkem, obvaz, případně trojcípý šátek. „K rychlému ošetření odřenin a drobných povrchových poranění můžete na cestu přibalit ochranný plastický obvaz ve spreji. Ránu zacelí plastickým filmem, který zabraňuje přístupu cizorodých látek z vnějšího prostředí, ale dovoluje kůži dýchat. Je voděodolný a lze jej použít i na větší plochy poranění,“ říká Dušan Sedláček ze společnosti Aveflor. Kromě plastického obvazu, můžete přibalit i gel nebo sprej pro zastavení krvácení, například Akutol stop sprej, který uzavře ránu před nepříznivými vlivy vnějšího prostředí a zahajuje proces hojení. Nezapomínejme ani na repelent, proti klíšťatům, který použijeme, než vyrazíme do přírody a jeho aplikaci opakujeme každé 3 – 4 hodiny.
Do lékárničky na dovolenou patří
* Všechny léky, které běžně užíváte, a to v takovém množství, aby vystačily na celý pobyt. Jde např. o léky na cukrovku, srdce, tlak, alergii, štítnou žlázu a podobně.
* Léky proti bolesti – běžně prodejná analgetika, které lze použít proti bolesti hlavy, i při zvýšené teplotě.
* Antipyretika – léky proti horečce, a to zejména pro děti
* Léky proti průjmu a zácpě – volně prodejné přípravy z lékárny.
* Vybavení pro řešení úrazů – elastický obvaz, trojcípý šátek, náplasti s polštářkem a dezinfekci.
* Oční kapky, které zklidní oči podrážděné od slunce a vody
* Přípravky na a po opalování
* Gel či sprej s aloe vera, který pomůže při popáleninách i úrazech.
* Repelent
* Ženy by neměly zapomenout na přípravky proti zánětům močových cest – např. volně prodejné preparáty s obsahem brusinek a také masti či čípky, které pomohou při vaginálních mykózách.
Více čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 26.
