Jak na další letní nástrahy...
Pomalu, ale jistě se otepluje a letní třicítky na sebe jistě nenechají dlouho čekat. Než se vrhnete do víru radovánek, měli byste udělat všechno proto, abyste se vyhnuli zdravotním potížím, které v létě hrozí. Sluníčko sice působí blahodárně, je zdrojem vitaminu D, ale na druhou stranu při nadměrném slunění můžete dostat úžeh nebo se spálit. Horké, dusné nebo naopak deštivé počasí přináší také řadu rizik, stejně jako koupání či letní sporty. Jak se tedy vyhnout nejrůznějším nástrahám?
Poškození zraku
Slunce škodí nejen kůži, ale i zraku. Když se na chvíli podíváte do přímého slunce, je to pro oči nepříjemné a nutí vás to mhouřit oči či odvrátit zrak. Tato reakce je normální a nepředstavuje pro oči žádné nebezpečí. Problém nastane, když jsou oči vystaveny intenzivnímu slunci dlouhodobě. „Dlouhodobý pobyt například u moře nebo ve vysoké nadmořské výšce může vyvolat drobné defekty epitelu rohovky a s tím spojenou výraznou bolest oka. V extrémních případech, jako je pozorování zatmění slunce či pozorování slunce pomocí dalekohledu, může dojít i k trvalému poškození sítnice v místě nejostřejšího vidění.,“ upozorňuje MUDr. Jana Mikšovská z oční kliniky NeoVize Praha.
Pomoci mohou kvalitní sluneční brýle, které je vhodné nosit nejlépe i při koupání a nezapomínat na ně ani u dětí. Při koupání totiž hrozí i reakce očí na sinice obsažené ve vodě. Může dojít k alergickému zánětu spojivek, který se projevuje slzením očí, svěděním a pálením, zarudnutím oka. Očím ale v létě škodí chlor a sůl, kterým se při koupání v bazénu nebo v moři nevyhneme. Mohou totiž rovněž způsobit podráždění očí. Obvyklé je zarudnutí oka, svědění, pálení nebo zvýšená sekrece z oka.
První pomoc: „Nejvhodnější je vypláchnout oči čistou vodou, lépe borovou vodou nebo speciálními dezinfekčními očními kapkami. Pokud by potíže i pak přetrvávaly, je vhodné navštívit očního lékaře,“ doporučuje MUDr. Mikšovská.
Pozor na grilování!
Oči si můžeme také zranit, a to nejen při sportu, ale při grilování. „Rozžhavený popílek může spadnout do oka a popálit ho. Popel kromě kůže na očním víčku může popálit spojivku či rohovku. Právě popálení rohovky patří k tomu nejhoršímu, co se očím může stát. Může způsobit i trvalé oční vady, v krajním případě slepotu. S popálením je samozřejmě spojena nepříjemná bolest oka a očního okolí,“ varoval primář MUDr. Pavel Stodůlka Ph.D., přednosta sítě očních klinik Gemini.
Trávicí potíže
V letních měsících se mohou objevovat častěji jednak v souvislosti s horkem, dále s konzumací alkoholu a kořeněných jídel například při grilování. V první řadě je to akutní gastritida, tj. zánět žaludku. Objevuje se náhle, jde o pálivou bolest v nadbřišku, někdy provázenou nechutenstvím, průjmem či zvracením.
Dalším letním problémem bývá i průjem, tj. infekční zánět střev. Je to stav, kdy se člověk zbavuje řídké stolice více než 3x denně a často je provázen bolestivými křečemi v břiše. Příčinou může být otrava toxinem stafylokoka, který napadá potraviny, což je v horkém počasí rizikovější. Těžší průjmy s hlenem a krví ve stolici způsobuje např. salmonela nebo úplavice, ty se však u nás vyskytují jen zřídka.
První pomoc: U trávicích potíží se doporučuje dieta, a to v podobě čaje a sucharů. Po 2 – 3 dnech se trávení obvykle upraví. V případě průjmu pomohou také volně prodejné léky. „Volně prodejné přípravky obsahují probiotické bakterie nebo různé rostlinné výtažky obsahující vlákninu a také enzymy. Přiměřené užívání těchto látek není na škodu a nemusí být konzultováno s lékařem. V případě, že se jedná o kombinované užití nebo užívání ve vyšších dávkách a na dlouhou dobu, konzultace lékařem na místě určitě je,“ upozorňuje MUDr. Milan Lukáš, CSc z Klinického a výzkumného centra pro zánětlivá střevní onemocnění ISCARE a 1. LF UK Praha. Pomoci mohou i bylinky, jako např. máta nebo černý čaj, které zklidní podrážděnou sliznici střev. Při šetřící dietě je vhodné konzumovat např. zelené banány, rozvařenou rýži, strouhaná jablka či borůvky a pít dostatek tekutin.
Vaginální mykózy
Někdy v životě se s ní potýkalo až 75% žen. Jde o stav, kdy se v pochvě přemnoží kvasinky. K tomu nejčastěji dochází vlivem teplého a vlhkého prostředí bez přístupu vzduchu. Častou příčinou vzniku kvasinkové infekce během léta jsou mokré plavky nebo příliš těsné, neprodyšné oblečení. Dále mohou mít vliv antibiotika, nesprávná hygiena (příliš častá i nedostatečná), nevhodná kosmetika, cukrovka, vysoký příjem cukru. Mykóza se projevuje pálením a svěděním, také zarudnutím a otokem pochvy a jejího okolí, hrudkovitým výtokem, bolestí v podbřišku, bolestí při pohlavním styku. Mykóza pohlavních orgánů se může ze stejných důvodů projevit i u mužů, kde postihuje zejména žalud a předkožku. Je ale méně častá.
První pomoc: Zkuste sedací lázně například v nálevu z řapíku, do kterého se dá přidat tinktura z grepových semínek (asi 20 kapek na litr). Jako první pomoc se dá použít i bílý jogurt s živými kulturami, který se aplikuje přímo do pochvy.
Jinak se mykózy léčí se antimykotiky v podobě krémů či vaginálních čípků, některé jsou volně prodejné, některé předepisuje gynekolog.
Záněty močového měchýře adolší obtíže? Čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 24.
Zánět močového měchýře