Kryoterapie - Pomáhá po úrazech, posiluje imunitu...
I když v tuto dobu asi většina z nás vyhlíží teplé počasí a těší se na slunečné dny, jsou lidé, kteří se nechají zavřít do komory, kde je méně než minus 100 ºC. Jde o kryoterapii, léčebnou metodu, při níž jsou tělo nebo jeho části vystaveny extrémně nízkým teplotám. Jaké choroby dokáže léčit? Jak terapie probíhá a pro koho není vhodná? Nejen to vysvětluje sportovní masér a terapeut Dominik Volavý.
Dominiku, v čem spočívá prospěšnost kryoterapie?
„Indikací a prospěšných efektů je celá řada. Ty nejzákladnější jsou rozšíření a stažení cév krevních i lymfatických. Tím dochází k přívodu živin do tkání a odplavení odpadových látek. Dále je velmi významně pozitivně ovlivněn hormonální systém, který způsobí vyplavení prospěšných hormonů, jako jsou například endorfiny, testosteron, dopamin, oxytocin a jiné. Velmi pozitivní vliv má kryoterapie také na nervový systém.“
Potřebuji k absolvování kryoterapie lékařské doporučení?
„Lékařské doporučení není potřeba. Kryoterapie je bezpečná procedura. Jen její návštěvu nedoporučujeme, když se člověk takzvaně necítí.“
Je pro někoho vyloženě nevhodná?
„Nevhodná je u akutních stavů chorob, jako jsou například horečnaté či krvácivé stavy, akutní stav rakoviny nebo těhotenství.“
Mohou terapii podstoupit i děti?
„U dětí je pozorován velmi pozitivní vliv. Obvykle ji podstupují z důvodů řešení alergii nebo kožních problémů. Máme zkušenosti i s dětmi kolem dvou let.“
Jak liší kryoterapie od klasického otužování?
„Rozdíl je v efektu vedení chladu při kryoterapii, kdy je vzduch zbaven vlhkosti, a tím dochází k odvodu tepla z těla. Proto je i kryoterapie příjemnější.“
Mohu se jí tedy zúčastnit i v případě, že nepatřím právě mezi otužilce?
„Samozřejmě. Právě pro tyto jedince je kryoterapie vhodná. Jde vlastně o takovou vstupenku mezi otužilce.“
Jak se od sebe konkrétně liší léčba v kryokomoře a lokální kryoterapie?
„V kryokomoře je chladu vystaveno celé tělo. Naopak u lokální terapie je chlazena pouze určitá část. Celková kryoterapie působí na celý organismus a tím zvyšuje jeho vitalitu, imunitu a zrychluje metabolismus. Lokální je účinná na problémy, jako jsou například různé poúrazové či pooperační problémy, otoky, natržené či natažené svaly a jiné. Velmi pozitivní vliv je i u aplikace na klouby.“
Popište, jak procedura probíhá?
„Při celkové terapii osoba vstoupí do místnosti, která je díky dusíku vychlazena na zhruba minus 120 až minus 150 °C. Na sobě má pouze teplé ponožky, dřeváky, rukavice, spodní prádlo, roušku a čelenku. Po absolvování 3 až 5 minut vyjde a použije zařízení na kardiocvičení. Z důvodu, aby se živiny v krevním řečišti roznesly po celém organismu a naopak, aby mízní systém odvedl odpadové látky. Celá procedura je velmi rychlá a zabere v součtu zhruba 20 minut. Procesy se v těle nastartují a trvají i několik hodin po opuštění polária.“
Co se s naším tělem děje během terapie?
„Chlad je pro tělo přirozený, jelikož na planetě byla delší dobu doba ledová, proto se lidský organismus na něj dobře adaptuje. Nedochází ke změnám tlaku ani tepu, takže je terapie bezpečná pro děti i starší osoby. Naopak se tělo v chladu uvolní a přirozeně upraví svoji činnost.“
Jak pomáhá od bolesti a nemocí?
„Chlad působí na organismus až na nejnižší úrovni hormonálního a nervového systému. Zde aktivuje léčivé procesy. Právě proto je kryoterapie nenahraditelná a výjimečná léčivá procedura.“
Více o prospěchu kryoterpie čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 18.