Recepty na posílení imunity: Zelí
Kysané zelí je jedním z nejlepších zdrojů vitaminu C! Pro naše zdraví je velmi přínosné, zvlášť v období, kdy jsme vystaveni nejrůznějším virům. Podporuje obranyschopnost těla, funkci střev a snižuje také krevní tlak. Mimo jiné má i detoxikační a odvodňující účinky.
Salát z kysaného zelí
POTŘEBUJETE:
500 g kysaného zelí
2 mrkve
1 větší jablko
1 cibuli
1 lžíci strouhaného křenu
1 zakysanou smetanu
Kysané zelí a cibuli nakrájíme a mrkev s jablkem nastrouháme. Přidáme strouhaný křen a zalijeme smetanou. Dobře promícháme. Salát je ideální konzumovat ho v chřipkovém období.
Více receptů na posílení imunity najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 4.