Postcovidový syndrom přetrvává i 3 měsíce: Co vás může trápit?
Koronavirem v Česku onemocnělo už téměř 1,4 milionu lidí. Někteří měli vážný průběh, jiní mírný, nebo dokonce bezpříznakový. Určitá část pacientů má potíže i poté, co se z nákazy vyléčili. Jak z toho ven?
Jedná se o různorodé zdravotní potíže, které pacienti pociťují i po více než 12 týdnech po prodělané infekci covid-19. Jestliže se pustíte do samoléčby, je nejlepší poradit se s lékárníkem, který individuálně zohlední vhodnost vybraných léčivých přípravků podle obtíží pacienta. Důležité je i to, že díky osobní konzultaci může lékárník zabránit i lékovým chybám. Pokud je problém větší, nelepší se stav, neotálejte s návštěvou lékaře.
Dozvuky potrápí každého jinak
„Příznaky, které přetrvávají po prodělané infekci covid- 19, jsou různé. Nejčastěji si lidé stěžují na únavu, bolesti svalů, kašel, dušnost, zapomnětlivost či úzkost. Lékárník se snaží vybrat vhodné léčivé přípravky, které tyto potíže zmírní, přičemž je opravdu velmi důležitý individuální a celkový přístup ke každému pacientovi,“ popisuje své zkušenosti z lékárny Mgr. Aleš Krebs, prezident České lékárnické komory (ČLnK).
KAŠEL
● Při postcovidovém kašli užívejte přípravky s obsahem tymiánu a břečťanu.
● Dodržujte pitný režim, lékárníci radí podávat také přípravky s obsahem lišejníku.
● U přetrvávajícího dráždivého kašle berte přípravky na jeho tlumení.
● Vhodná je také inhalace přírodní minerální vodou, případně dechová rehabilitace, kterou vás naučí fyzioterapeut.
BOLESTI HLAVY, SVALŮ A KLOUBŮ
● Věnujte se mírným pohybovým aktivitám, jako jsou například dechová cvičení, strečink, jóga, chůze apod.
● Užívejte hořčík v dávkách 300 mg denně.
● Pro zklidnění předrážděného nervového systému užívejte extrakt z levandule.
NESOUSTŘEDĚNÍ A ZAPOMNĚTLIVOST
● Pořiďte si přípravky z listů jinanu dvoulaločného (Ginkgo biloba).
● Na mozek pozitivně působí i přípravky s ženšenem, olejem s omega-3 a guaranou.
ÚNAVA
● K podpůrné léčbě únavy se skvěle hodí extrakt z rozchodnice růžové (Rhodiola rosea).
● Jděte na krátkou procházku, protáhněte se, zacvičte si.
● Věnujte se tomu, co vás baví (četba, film, modelářství).
● Důležitý je dostatek spánku.
Nepodceňujte rekonvalescenci
Po prodělání covidu-19 dodržte čtrnáctidenní rekonvalescenci. „Není vhodné a obvykle ani možné okamžitě naskočit do plného pracovního nebo tréninkového režimu. V době rekonvalescence vám velmi pomohou dechová cvičení, strečink, jóga či chůze,“ doporučuje Mgr. Aleš Krebs.
