Dietoložka varuje: Ubývají bílkoviny, ochabují svaly | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

úterý 19. března 2024

Svátek slaví Josef, zítra Světlana

Dietoložka varuje: Ubývají bílkoviny, ochabují svaly

Hurá, vejdu se do starých kalhot! Jenže ono to ke slavení moc není...
Hurá, vejdu se do starých kalhot! Jenže ono to ke slavení moc není... (Foto Aha! – Martin Přibyl, ilustrační foto scom)

Prodělal jsem covid a zhubnul jsem. To říká řada lidí, kteří s koronavirem bojovali. Mnozí se dokonce z takového následku radují. Podle odborníků to ale zase tak dobrá zpráva není.

Většinou jde úbytek hmotnosti během onemocnění na vrub toho, že člověk ztratí chuť k jídlu, nezřídka trpí průjmy či nevolností. Během nemoci pacienti nemají pohyb. Zejména ti se středně závažným či těžkým průběhem onemocnění zůstávají na lůžku. To vede k úbytku svalové hmoty, ochabnutí svalů, včetně dýchacích. „Když tělo bojuje s vážnou infekcí, organismus těžko využívá k získání energie běžné energetické zdroje a ve zvýšené míře jsou využívány vlastní bílkoviny,“ vysvětluje dietoložka Karolína Hlavatá. Takové hubnutí organismu více uškodí, než prospěje.

Co dietoložka doporučuje:

• Jíst častěji menší porce.
• Ke každému pokrmu zařadit potraviny s vysokým obsahem kvalitních bílkovin, například maso, skyry, tvaroh, sýry, vejce, proteinové nápoje.
• Při nechutenství konzumovat speciální nutriční bílkovinné doplňky stravy a pít raději mezi jídly než zároveň s jídlem.
• Energii tělu dodají také nápoje, jako je mléko nebo ovocné šťávy.
• Při ztrátě chuti a čichu využívat více koření a bylinek.
• Při dechových potížích jsou vhodnější měkké pokrmy, například pudinky obohacené proteinem, mleté maso s rozvařenou zeleninou, polévky se zavařeným vejcem či sýrem.

Přečtěte si

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.