Registrace | Zapomenuté heslo

V novém Aha! pro ženy:

Aha! pro ženy 28.3.2023

Deník Aha! na Facebooku

středa 29. března 2023

Svátek slaví Taťána, zítra Arnošt

Večeře pro lepší spánek: Salát z quinoy a dýně

Salát s dýní (Pixabay)

.

29. ledna 2023 • 12:00

POTŘEBUJETE: 500 g máslové dýně 1 lžíci olivového oleje ¾ šálku quinoy 2 lžíce citronové šťávy 2 hrsti baby špenátu sušené brusinky mandlové plátky sůl mletý pepř

Troubu předehřejeme na 220 °C. Dýni nakrájíme na kousky, potřeme ji olejem a dáme na plech vyložený pečicím papírem. Pečeme zhruba 20 až 25 minut, dokud d nezměkne. Mezitím si propláchneme quinou a dáme do kastrůlku s 1 a ½ šálkem studené vody. Přiklopíme a přivedeme rychle k varu. Ztlumíme plamen a vaříme ještě 10 minut, dokud se všechna voda nevstřebá. Pak přimícháme upečenou dýni, přidáme citronovou šťávu, špenát, sušené brusinky a mandlové plátky. Promícháme všechno dohromady, osolíme, opepříme a podáváme teplé.

Více receptů najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 4.

Večeře pro lepší spánek:Avokádová pomazánka

Recepty

Večeře pro lepší spánek:Avokádová pomazánka

Komentáře ke článku

Související články

Recepty

Večeře pro lepší spánek: Pohankové rizoto s kuřecím masem

Recepty

Večeře pro lepší spánek: Jáhlová kaše s medem a kiwi

Recepty

Jaké druhy rýže známe?

Recepty

Rýže: Houbové rizoto

Recepty

Večeře pro lepší spánek: Dýňová polévka

Recepty

Pomazánka z červené čočky

reklama

Výběr vhodných FVE panelů: Rozhoduje životnost, účinnost nebo značka?

Výběr vhodných FVE panelů: Rozhoduje životnost, účinnost…

Recepty

Miso polévka s uzeným tempehem

Čtěte na AHA!

Po nekonečných tahanicích se zdá, že si scénárista Petr Kolečko (39) konečně vybral, se kterou ženou chce strávit zbytek života. Rozhodl se pro matku svého syna Jiříka, modelku Anetu Vignerovou (35). S tou se také 14. března tajně vzali, jak informoval Blesk.cz.

Nesvačilová totálně na dně! Kolečko si vzal Vignerovou

Když může mít další dítě Agáta, tak já taky! Řekl si zřejmě Jakub Prachař (39), který má podle šeptandy čekat potomka s partnerkou Sarou Sandevou (25)!

Sandeva od Prachaře má být těhotná! Má prý za sebou první trimestr

Snímek Fotograf měl premiéru v roce 2015 a je inspirován životem fotografa Jana Saudka (87). Podle jeho bývalé manželky a také manažerky Sáry Saudkové je však film plný nesmyslů. Snímek bere jako pomstu ze strany Saudka za to, že od něj kdysi odešla.

Nenávist u Saudkových: Sára šokuje příčinou Janovi pomsty

Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...

Rádi si hrajeme na prostitutku a pasáka...

Hvězdný herec Ladislav Munzar (†85) dlouhá léta nemohl přijít na jméno mladšímu kolegovi Miroslavu Donutilovi (72). Kdy a za jakých okolností začal jejich spor?

Tajemství Donutila: 15 let nepřátelství se slavnějším kolegou

„Mám pořád pocit, že bych měla všem vyjít vstříc. Vím, že to není dobře, protože výsledek je takovej, že spím čtyři hodiny denně," přiznává Linda Rybová (47).

Rybová nad propastí: Nevyspání a nervy nadranc

Modelka Andrea Verešová (42) je profík, jak se patří. S odhalováním svého těla nemá problém a tvrdě maká na tom, aby její křivky netratily na dokonalosti. Při nedávné propagaci oblečení nejmenované značky, se kterou navázala spolupráci, ale přeci jen strhla internet. Pozornost se přitom stočila k jejímu klínu.

Verešová pod palbou: Její čárka v rozkroku rozpoutala peklo

Herečka a zpěvačka Eva Burešová (29) učinila minulý rok rozhodnutí, které ovlivnilo celou její rodinu. Dnes ale nelituje, ba naopak. Společně s přítelem Přemkem Forejtem (35), synem Nathanielem, Přemkovou dcerou Stellou a jejich společným synem Tristanem Williamem, se přestěhovala na venkov.

Burešová vrní blahem: Nejlepší rozhodnutí v mém životě

Články odjinud

Jen pro odvážné: Pítr ze Survivoru chce dražit své smradlavé oblečení z ostrova!

Jen pro odvážné: Pítr ze Survivoru chce dražit své smradlavé oblečení z ostrova!

Natálie Grossová o nehodě své sestry Denisy: Šok po zprávě od anonyma!

Natálie Grossová o nehodě své sestry Denisy: Šok po zprávě od anonyma!

Velikonoční dekorace: Vyrobte si originální zvířátka za pár korun

Velikonoční dekorace: Vyrobte si originální zvířátka za pár korun

Velký horoskop na duben: Koho potrápí dusno v práci a kdo přijde k tučné odměně?

Velký horoskop na duben: Koho potrápí dusno v práci a kdo přijde k tučné odměně?…

Z prezidenta horníkem: Pavel sfáral do Dolu Darkov! Jaký dárek si z Karviné odváží?

Z prezidenta horníkem: Pavel sfáral do Dolu Darkov! Jaký dárek si z Karviné…

Módní trendy pro rok 2023: Připravte se na bokovky, krajky a kobaltově modrou!

Módní trendy pro rok 2023: Připravte se na bokovky, krajky a kobaltově modrou!

Kuba Ryba z Rybiček 48 přiznal, proč nemohl počít miminko: Měl jsem zhulené spermie!

Kuba Ryba z Rybiček 48 přiznal, proč nemohl počít miminko: Měl jsem zhulené…

Heidi Klumová (49) odhalila proces své přeměny před akcí: Tak se stávám dračicí!

Heidi Klumová (49) odhalila proces své přeměny před akcí: Tak se stávám dračicí!

Velký horoskop na duben: Koho potrápí dusno v práci a kdo přijde k tučné odměně?

Velký horoskop na duben: Koho potrápí dusno v práci a kdo přijde k tučné odměně?…

Zbožňují je Skandinávky i Carrie Bradshaw. Budou růže hitem letošních svateb?

Zbožňují je Skandinávky i Carrie Bradshaw. Budou růže hitem letošních svateb?

Nejdiskutovanější

Eva Burešová je na pochybách. Zhodnotila svůj výkon v The Bodyguard

Zoufalá Burešová, Forejt skrýval slzy: Potřebuju to vstřebat

Adela Vinczeová

Adela Vinczeová to nedává: Jde o dítě

Emma Smetana a Jordan Haj

Emma Smetana v krizi: Zoufalé volání o pomoc

Borhyová poprvé veřejně políbila svého přítele

Mladší partner dělá divy: Borhyová o dítěti

Ministr práce a sociálních věcí Marian Jurečka.

Jak to bylo s koncem šéfa úřadu práce aneb NAHRÁVKA MINISTRA JUREČKY

Tomáš to nemá s Lucií vůbec jednoduché

Plekanec podle Šafářové totálně selhal

Táta se synem si nejsou podobní ani trochu

Otec Ivan a syn Vojtěch Vodochodští: Dojde na testy DNA?

Pavla Tomicová si sáhla na dno

Kolaps hvězdy ZOO Tomicové: Musela vyhledat pomoc u odborníků

Známé celebrity

Adéla Gondíková • Agáta Hanychová-Prachařová • Alice Bendová • Andrea Verešová • Anife Vyskočilová • Anna Geislerová • Bolek Polívka • Dagmar Havlová-Veškrnová • Dagmar Patrasová • Dana Morávková • Dara Rolins • Dominika Mesarošová • Ester Janečková • Eva Holubová • Ewa Farna • Gábina Partyšová • Hana Krampolová • Hana Maciuchová • Hana Zagorová • Heidi Janků • Ilona Csáková • Inna Puhajková • Iva Janžurová • Ivana Chýlková • Ivana Gottová • Iveta Bartošová • Jan Kraus • Jana Boušková • Jaromír Jágr • Jiří Krampol • Jiří Langmajer • Jiří Paroubek • Jiřina Bohdalová • Karel Gott • Karel Roden • Kateřina Brožová • Klára Issová • Květa Fialová • Lejla Abbasová • Leoš Mareš • Libuše Šafránková • Lucie Bílá • Lucie Borhyová • Lucie Vondráčková • Mahulena Bočanová • Marta Jandová • Martin Dejdar • Martina Gavriely • Michaela Maurerová • Michaela Ochotská • Michal David • Monika Absolonová • Naďa Konvalinková • Naďa Urbánková • Oldřich Kaiser • Ondřej Brzobohatý Gregor • Ornella Štiková • Petr Janda • Petr Kolář • Petr Rychlý • Petra Faltýnová • Petra Janů • Richard Genzer • Simona Krainová • Simona Stašová • Taťána Kuchařová • Tatiana Dyková • Tereza Kostková • Tereza Voříšková • Tomáš Klus • Tomáš Řepka • Václav Vydra • Veronika Žilková • Vilma Cibulková • Vojtěch Kotek • Zlata Adamovská

Kontakty

Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
Telefon po 17.00: 225 974 164
Fax: 225 974 141

E-mail:aha@ahaonline.cz
Inzerce:http://www.cncenter.cz
Soutěže:pravidla soutěží
Předplatné:objednejte Aha pro ženy

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.