Potíte se? Buďte v suchu!
Pocení je přirozený tělesny proces a úplně mu zamezit nelze, co je však možné ovlivnit, jsou nepříjemné pocity a především odér, které ho provází. Každodenní použití antiperspirantu je vhodné po celý rok, v nadcházejících teplých měsících by však mělo být samozřejmostí, ne-li přímo nutností. Jak ho používat, aby vám co nejlépe posloužil?
Pár faktů na úvod
■ Za normálních okolností vypotíme 0,1 až 1 litr potu za den.
■ Tělo pomocí pocení udržuje stálou teplotu, a brání se tak před přehřátím. Potem se také vylučují nežádoucí látky z organismu.
■ Pocení, k němuž dochází při stresu, se spouští v okamžiku, kdy se do krve začne uvolňovat stresový hormon. Není tedy nijak závislé na vnitřní ani vnější teplotě.
■ Lidské tělo má dva typy potních žláz: ekrinní (na celém těle), které vylučují směs vody a iontů, a apokrinní (nachází se hlavně v podpaží a okolo genitálií), které obsahují vyšší podíl bílkovin a tuků a jsou činné především ve stresových situacích.
■ Pot sám o sobě nezapáchá, nepříjemný odér způsobují bakterie (běžně žijící na povrchu kůže), které pot rozkládají.
Jak můžeme pocení zmírnit?
■ Základem je pravidelná každodenní hygiena a nošení čistého oblečeni. I textil totiž absorbuje tělesný pach.
■ Samozřejmostí by mělo byt používání deodorantů a antiperspirantů. Tyto přípravky však osobní hygienu nenahradí!
■ Důležitá je i vhodná životospráva, což znamená dostatek tekutin, omezit alkohol, méně solit, vyhýbat se ostrým a kořeněným pokrmům.
■ Proti pocení je možné využít i čistě přírodní prostředky, osvědčené jsou různé bylinné čaje a směsi. Vyzkoušet můžete například šalvějový čaj – na jeden šálek vody použijte jednu čajovou lžičku šalvějových listů, nechte louhovat 1 až 3 minuty. Užívejte jeden šálek 3x denně po dobu maximálně jednoho měsíce.
■ Náhlé déletrvající nadměrné pocení, které není spojeno s teplem, stresem či zvýšenou fyzickou aktivitou, raději konzultujte s lékařem. Může signalizovat vážné onemocnění - například cukrovku, neurologické onemocnění, nádory nebo onemocnění štítné žlázy.
Nezbytní pomocníci pro váš dobrý pocit
Klasika na každý den
Neobsahuje parabeny, alkohol ani barviva – Krémový antiperspirant sensitiv, Ziaja, 49 Kč.
Speciální přípravky na použití jednou za pár dnů
Na nadměrně se potící ruce a nohy – Mléko Perspirex Lotion, 430 Kč.