Prastarý recept na rýmu a ucpaný nos: Slaná voda nad zlato

. (istockphoto.com)

15. ledna 2023 • 05:00

Prskáte, kýcháte, nos máte jak bambuli a boj s rýmou stále prohráváte? Pak zkuste vsadit na staletími ověřenou metodu: proplachování nosní dutiny slanou vodou. Nejen, že ušetříte za drahé léky, ale navíc si osvojíte užitečnou ozdravnou techniku. A to se počítá! Věřte nebo ne, ale spojení vlažné vody se solí dá vzniknout skutečně léčivé síle. To věděli již staří jogíni, kteří tuto očistnou techniku pocházející z ájurvédy, zvanou Néti po celá staletí pravidelně praktikují.

A věděli proč! Propláchnete-li nosní dutinu vlažnou vodou se solí, téměř okamžitě se vám uleví. To je jeden z důvodů, proč byste tuto »nosní spršku« měli zařadit do své denní rutiny bez ohledu na to, zda zrovna máte či nemáte rýmu. Prevence i okamžitá pomoc A tuto metodu byste měli určitě pravidelně zařadit zejména, trpíte-li na všemožné alergie, ať už na sezónní pyly, zvířecí srst či třeba všudypřítomné roztoče – při výplachu totiž dojde k odplavení alergenů. Funguje ale také jako spolehlivá prevence, takže když kolem každý smrká a frká, začněte s výplachy a uvidíte, že vás rýma obejde obloukem! Mořská sůl je totiž bohatá na minerály a stopové prvky, které navííc nosní sliznici hydratují a regenerují.

Jak nosní sprchu praktikovat?

Na jeden litr vody použijeme 1 čajovou lžičku kuchyňské soli. Voda by měla mít tělovou teplotu, tedy zhruba 37 °C.
Ovšem v případě zánětu či problémy s krvácením z nosu aplikujeme vodu studenější. Naopak pokud je nosní sliznice zduřelá, pomůže o něco teplejší voda.
Vodu nalijeme do konvičky určené k této technice a hubičku konvičky dáme k pravé nosní dírce. Nakloníme se nad umyvadlo a necháme pootevřená ústa.
Hlavu nakloníme doleva tak, aby levá nosní dírka byla nejnižším bodem nosu. Lijeme vodu, dýcháme ústy.
Na závěr vyfoukneme zbylou vodu i hlen a opakujeme totéž na druhou nosní dírku. Nemáte-li konvičku, lze nos vyplachovat i pomocí misky.

K čemu je výplach nosu slanou vodou?