Chybí vám vitamíny? V zimním období to není nic neobvyklého. Řešením jsou ořechy! Nejen skvěle chutnají, ale jejich účinky na organismus jsou téměř zázračné. Ořechy se řadí mezi tzv. superpotraviny. Mimo jiné obsahují zdraví prospěšné nenasycené tuky, vlákninu, vitaminy řady B a E a řadu minerálních látek. A přestože mají i poměrně vysoký obsah tuku, jejich účinky na lidský organismus jsou naprosto úžasné. Navíc nijak výrazně nezvyšují hladinu krevního cukru, takže si je mohou dopřát i lidé s cukrovkou nebo metabolickým syndromem.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
