Alternativní léčba, aneb, když klasická medicína nestačí...
Byť by se na první pohled mohlo zdát, že alternativní léčba je pouze pro hrstku těch, kteří vyznávají jiný způsob života než většina, opak je pravdou. V současné době u ní hledá pomoc čím dál víc lidí napříč společenským spektrem, postavením i vzděláním. A zvlášť, pokud je v jejich případě západní medicína bezradná, bezvýsledně chodí po vyšetřeních a užívají léky bez většího efektu. A i když spousta alternativních metod nemá žádné vědecké vysvětlení a jejich účinky nelze doložit žádnými odbornými studiemi, některé prostě fungují. Několik z nich vám představíme…
Hydroterapie
Ve zkratce: Patří k nejstarším léčebným metodám, a pro mnohé je známější pod názvem vodoléčba. Její historie sahá již do Babylonu, Egypta a Číny, jejich blahodárných účinků na celé tělo a psychiku využívali samozřejmě i Řekové a Římané. Ve středověku se na ni poněkud pozapomnělo, a její sílu znovuobjevil teprve až na počátku 19. století Vincenz Priessnitz (1799 – 1851), který pocházel z prosté rodiny sedláka z osady Grafenberk na Jesenicku. Legenda říká, že k léčení vodou jej inspirovala zraněná srna, kterou jako dítě pozoroval, jak si chodí omývat rány do potoka. Sám se pomocí obkladů a studené vody postavil na nohy, když měl jako šestnáctiletý těžký úraz, a ranhojič jeho zranění prohlásil za nevyléčitelná. Po této zkušenosti začal promýšlet metodu léčby pomocí vody a uvádět ji do praxe, díky čemuž je právem považován za zakladatele hydroterapie. Ze svého rodného domu postupně zbudoval světoznámé lázně, kam se sjížděli lidé z celé Evropy i ze zámoří, a jeho vodoléčebná metoda byla uznána za oficiální.
Jak pracuje: Spoléhá na fyzikální vlastnosti vody, jako jsou teplota a tlak, které přinášejí terapeutické změny. Původně využívala především dvoufázové střídání teplé a studené vody, dnes zahrnuje také vodní trysky, podvodní masáže či minerální koupele, dále například i švýcarskou sprchu (trysky stříkající z různých stran), koupel v mořské vodě tzv. talasoterapii, koupele ve vířivce či jednoduché cvičení v teplé vodě.
Kdy pomáhá: Aplikuje se jak při léčbě, tak při regeneraci, rehabilitaci i relaxaci. Je účinná při artritidě a dalšími problémy se svaly a klouby, pomáhá také ulevovat od bolestí pohybového aparátu. Kromě toho podporuje cirkulaci krve a detoxikaci, napomáhá proudění lymfy, zlepšuje prokrvení kůže, uvolňuje mysl a pozitivně ovlivňuje nervovou soustavu aj.
Hypnoterapie
Ve zkratce: Jedná se o psychologický léčebný proces, který využívá hypnózu, tedy změněný stav vědomí, k požadovaným výsledkům. Její počátky sahají hluboko do historie, řada kultur po staletí využívala stavy podobné transům k léčení nemocí nebo k hledání osvícení. Za otce moderní hypnoterapie se považuje skotský lékař James Esdaile (1808 – 1859), který pracoval ve 30. letech 19. století jako chirurg v Indii. Tam se také poprvé setkal s hypnózou, a ač se zprvu domníval, že jde o trik k ošálení lidí, svůj názor brzy změnil. Několik osobních zkušeností ho přesvědčilo o opaku i jejich pozitivních účincích a začal ji používat při své práci, kde se mu obzvlášť osvědčila při operacích.
Jak pracuje: Někdy se hypnóza, jinak také nazývaná hypnotickým transem, zaměňuje se spánkem, ale ve skutečnosti jde o stav zvýšené vnímavosti, ve kterém se děje a prožitky zintenzivňují. Je pak mnohem snadnější využít podvědomí k vyřešení situace, která člověka trápí, omezuje anebo mu brání v realizaci. Na začátku prvního sezení terapeut zjišťuje a analyzuje problémy daného jedince a následně ho uvede do transu, při kterém použije sílu sugesce k vyřešení problému. Někteří lidé mají z hypnózy strach, protože si myslí, že nad sebou ztratí kontrolu a budou plně v moci terapeuta. To je však běžná mylná představa. I když jste zhypnotizovaní, jste při smyslech a dokonce se můžete probudit, pokud nastane nějaký problém nebo se budete cítit nepříjemně.
Kdy pomáhá: Ačkoli se nejčastěji aplikuje u různých nežádoucích stavů mysli a lehkých psychických potíží, její zastánci tvrdí, že může ulevit také od mnoha fyzických problémů. V rámci různých studií měla hypnoterapie úspěch při léčbě chronických bolestí, astmatu či syndromu dráždivého tračníku, ale i při hubnutí, nespavosti či odvykání kouření.
Více alternativních metod najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 40.