Letní ovoce: Malinové smoothie
POTŘEBUJETE: 250 g čerstvých nebo mražených malin, 5 kostek ledu (pokud použijeme čerstvé maliny), 150 g bílého smetanového jogurtu, 1 větší banán, 4 kávové lžičky třtinového cukru, 250 – 300 ml vody nebo mléka
Do mixéru dáme nejprve čerstvé maliny s ledem, nebo samotné mražené maliny, a rozsekáme je. Následně přidáme vodu či mléko, opět promixujeme. Nakonec přidáme nakrájený banán, bílý jogurt a cukr. Vše rozmixujeme dohladka. Pokud chceme smoothie ještě vylepšit, přidáme i pár lístků čerstvé máty.
Více receptů najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 23.