Zdravotní rádce Aha! Nejlepší bylinky proti alergiím

Máta je aromatická vytrvalá bylina (tedy tzv. trvalka), která se v potravinářství, farmacii a kosmetice používá už od starověku (Botanická zahrada hlavního města Prahy)

9. července 2024 • 05:00

Alergie postihují až 30 % dospělé populace a 40 % dětí. Jde tedy o jedno z nejrozšířenějších chronických onemocnění současnosti. Projevují se širokou škálou příznaků, od mírného svědění až po vážné reakce, jako jsou potíže s dýcháním nebo anafylaktický šok. Nejčastějšími spouštěči jsou pyl, prach, zvířecí srst, plísně a potraviny. Podívejte se, jaké bylinky a přírodní přípravky napomáhají zmírnění alergických příznaků.

Nepodceňujte příznaky

Dlouhodobé zanedbávání alergických příznaků může trvale poškodit zdraví. U pacientů se může rozvinout astma, chronická rýma, ekzémy a oslabení imunity. Proto je důležité alergie řešit, a to nejen léky, ale i preventivními a podpůrnými opatřeními. Právě bylinky a další přírodní prostředky, které mají přirozené protizánětlivé a antihistaminické vlastnosti, mohou být v boji proti alergiím účinné.

Kopřiva dvoudomá

Kopřiva je nejznámější bylina využívaná při léčbě alergií. Obsahuje přírodní antihistaminika, která mohou pomoci snížit produkci histaminu, což je látka zodpovědná za alergické reakce. Kopřivový čaj nebo extrakt může výrazně zmírnit příznaky senné rýmy. Podporuje léčbu astmatu, působí antirevmaticky a močopudně.

Žampion

I tinktura z žampionu může být užitečná. „Jde o přírodní antibiotikum a navíc ničí bakterie. Působí hlavně proti kožním a průduškovým alergiím,“ vysvětluje bylinkářka Jarmila Podhorná.

Heřmánek pravý

Bylinka je známá pro své protizánětlivé a uklidňující vlastnosti. Při inhalaci nebo pití čaje mohou jeho účinné látky zmírnit zánět dýchacích cest a uklidnit podrážděnou sliznici. Heřmánek navíc může přispět k uvolnění organismu.

Grep

Grapefruit je vynikající pro udržení mikrobiologické rovnováhy v těle a může pomoci snížit reakce z přecitlivělosti. „Pomáhá organismu v boji proti výskytu bakterií, virů a plísní,“ upřesňuje Podhorná.

Máta peprná

Rostlina obsahuje mentol, který pomáhá uvolnit ucpané nosní dutiny a zmírnit dýchací obtíže spojené s alergiemi. Pití nebo inhalace ulevuje při alergické rýmě.

Černý rybíz

Je bohatý na vitaminy a antioxidanty, které podporují imunitu a zlepšují zdraví kůže. „Jde o vynikající antialergikum, které se používá při senné rýmě, ekzému nebo astmatu. Stimuluje činnost nadledvin a posiluje imunitu. Působí také proti zánětům a otokům,“ vysvětluje bylinkářka.

Penízovka sametonohá

Pomáhá zlepšit stav a funkci slinivky, zlepšuje ischemickou chorobu srdeční a všechny druhy ekzémů.