Alternativní léčebné metody pro tělo i duši...
Byť by se na první pohled mohlo zdát, že alternativní léčba je pouze pro hrstku těch, kteří vyznávají jiný způsob života než většina, opak je pravdou. V současné době u ní hledá pomoc čím dál víc lidí napříč společenským spektrem, postavením i vzděláním. A zvlášť, pokud je v jejich případě západní medicína bezradná, bezvýsledně chodí po vyšetřeních a užívají léky bez většího efektu. A i když spousta alternativních metod nemá žádné vědecké vysvětlení a jejich účinky nelze doložit žádnými odbornými studiemi, některé prostě fungují. Několik z nich vám představíme…
Bachova terapie
Ve zkratce: Jde o jednoduchou přírodní léčbu, která pomocí esencí z planě rostoucích rostlin pomáhá najít ztracenou rovnováhu mezi myslí a tělem, a pozitivně tak ovlivňuje zdraví. Jejím zakladatelem byl Dr. Edward Bach (1886 – 1936), anglický lékař, imunolog, bakteriolog a homeopat, který na základě poznatků ve své praxi došel k závěrům, že fyzická nemoc vzniká, když člověk není v souladu se svým duševně-duchovním směřováním. Od tehdejší moderní medicíny a přes homeopatii se dostal k léčivým rostlinám, ve kterých viděl účinný a zároveň zcela přírodní léčebný potenciál. Postupně určil téměř čtyři desítky rostlin, keřů a stromů, které svými vibracemi odpovídají lidským náladám a reakcím a působením své energie jsou schopné tyto stavy korigovat. Sám Bach musel hned dvakrát bojovat s velmi vážnou nemocí, s tím, že v druhém případě mu jeho kolegové prorokovali pouhé tři měsíce života. Ty však nakonec, nepochybně také díky své metodě, proměnil na krásných devatenáct let.
Jak pracuje: Jejím principem je zbavovat duši negativních emocí a postojů, a uzdravovat tak tělo. Terapie dodnes zahrnuje původních osmatřicet základních jednodruhových esencí, devětatřicátou je tzv. Krizová esence, která obsahuje pět až šest složek a slouží ke zklidnění v nouzové situaci. Všechny se užívají vnitřně podle určitého návodu. Je dobré vědět, že Bachovy esence nejsou bylinné výtažky v pravém slova smyslu, ale obsahují pouze léčivou energii, nebo chcete-li, informaci dané rostliny. Nemají tedy žádné kontraindikace a můžou se kombinovat s jakýmkoli druhem klasické i alternativní léčby. Doporučuje je vyškolený terapeut, který namíchá maximálně šest esencí klientovi »na tělo«. Nicméně například na rozdíl od homeopatik, které by měl naordinovat zkušený odborník, si je můžete »předepsat sami«. Stačí, když k sobě budete při výběru zdravě kritičtí a dáte na svůj instinkt.
Kdy pomáhá: Je výborná jako prevence, kdy posilují zdraví tím, že stabilizují psychiku. Výborně slouží také k práci na emočních a mentálních problémech, jako jsou například stres, syndrom vyhoření, nedostatek radosti ze života, strachy, závislosti a mnoho dalšího. Osvědčuje se však také při fyzických potížích, které se objevují jako výsledek oslabené imunity nebo endokrinního systému, jako jsou alergie, senná rýma či hormonální nerovnováha. Využívá se i jako podpůrná terapie při velmi vážných onemocněních.
Butejko metoda
Ve zkratce: Jedná se o metodu dýchání, která zajišťuje optimální okysličení těla a jeho tkání, což vede nejen ke zmírnění dýchacích potíží, ale i řady jiných problémů. Je pojmenovaná po ruském vědci, dr. Konstantinovi Butejkovi (1923 – 2003), který ji vyvinul v 50. letech minulého století. Ještě jako začínající lékař v nemocnici pro nevyléčitelně nemocné vypozoroval u pacientů, že zvýšené dýchání je indikátorem blížící se smrti, což podnítilo jeho další bádání. Ze studií stovek pacientů dále zjistil, že se zrychleným dýcháním souvisí také některé běžné, ale i chronické nemoci a řada z nich jsou vlastně důsledkem obranného mechanismu těla, které se tak snaží vyrovnat s nepřirozenou hladinou plynů v krvi. Technika, kterou díky svým pozorováním vyvinul, zahrnuje sérii cvičení a pokynů specificky navržených pro snížení nadměrného dýchání a osvojení si správných dýchacích vzorců.
Jak pracuje: Metoda je bezpečná pro většinu lidí a nemá žádné nepříznivé účinky, nicméně vyučovat by se měla zásadně pod dohledem vyškoleného instruktora. Je založena na dýchání nosem, snižování a zadržování dechu, součástí jsou také zamezení dýchání ústy v noci a každodenní procházky s dýcháním nosem. Smyslem je naučit se nový vzorec mělkého dýchání a docílit toho, aby byl dech tichý, mírný, klidný a pravidelný.
Kdy pomáhá: Nejčastěji se používá pro lidi trpícím astmatem, nicméně osvědčuje se i u ekzémů, cukrovky, senné rýmy, alergií, nespavosti či chrápání. Kontraindikací je probíhající léčba rakoviny, epilepsie, srdeční potíže, onemocnění ledvin, cukrovka prvního typu, těhotenství, zvlášť opatrní by při jejím nácviku měli být lidé s těžkým astmatem, cukrovkou druhého typu, migrénou a depresemi.
Více alternativních metod najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 40.