Registrace | Zapomenuté heslo

V novém čísle Aha! pro ženy: Tereza Kostková (48) shání miliony...

Aha! pro ženy 20.5.2025

Deník Aha! na Facebooku

neděle 25. května 2025

Svátek slaví Viola, zítra Filip

Stylové svačiny nejen do školy: Smoothie bowl

Smoothie miska (Velká svačinová bichle)

.

21. září 2022 • 05:00

POTŘEBUJETE: 2 banány 2 hrušky 100 ml šťávy z pomeranče šťávu z citronu dle potřeby 8 lžic mražených borůvek 4 lžíce chia semínek 4 vrchovaté lžíce kokosu nebo nastrouhané čokolády 4 lžíce kešu ořechů 1 hrst máty

Ovoce nakrájíme na kostky, přidáme lžíci chia semínek a promixujeme pěkně do hladka v mixéru. Ochutnáme, a pokud nám směs připadá až příliš sladká, zakápneme šťávou z citronu. Přelijeme do skleničky a dozdobíme ovocem, ořechy a troškou strouhaného kokosu či pro mlsnější jazyky strouhanou čokoládou (čím víc procent kakaa, tím zdravější). Sice jde o tekutou svačinku, ale i tak skvěle zasytí.

Více receptů najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 38.

Stylové svačiny nejen do školy: Brokolicové muffiny

Recepty

Stylové svačiny nejen do školy: Brokolicové muffiny

Komentáře ke článku

Související články

Recepty

Staročeské recepty pro levné vaření: Bramborák s jablky

Recepty

Staročeské recepty pro levné vaření: Omeleta z brambor a …

Recepty

Staročeské recepty pro levné vaření: Bramborová uhlířina

reklama

Podezřelé pracovní nabídky. Schválně, jestli byste je odhalili

Podezřelé pracovní nabídky. Schválně, jestli byste je …

Recepty

Stylové svačiny nejen do školy: Sendviče s arašídovým máslem

Recepty

Stylové svačiny nejen do školy: Salát s pečenou dýní a …

Recepty

Vaříme s medem: Salát s řepou a medovým dresinkem

Musíte vědět!

Školní rádce Aha! Svačiny, které budou vnoučata milovat!

Čtěte na AHA!

Téma, které český národ řeší už roky. Bude mít Jaromír Jágr (52) někdy dítě? Nyní se k tomu poprvé otevřeně vyjádřila jeho neteř, módní blogerka Pavlína Jágrová (33). A její slova rozhodně nenechala fanoušky v klidu.

Táta Jaromír Jágr! Neteř Pavlína prozradila dlouho očekávanou zprávu

Vévodkyně Kate (42) a princ William (41) mají doma nový přírůstek – a rovnou několik. Zpráva o porodu v jejich domácnosti obletěla britská média a veřejnost spekuluje, kdo přesně přivedl na svět potomky. Tentokrát však nejde o královské dědice, ale o chlupatá štěňata.

Nečekaný porod v královské rodině? Doma u Kate přibylo miminko!

Dvojice, která ještě nedávno zářila na červených kobercích, dnes působí spíš jako dva cizinci. Natálie Jirásková (20) a Adam Mišík (29) už několik týdnů neukázali žádnou společnou fotku, nevystupují spolu na akcích a vzájemně se nekomentují ani na sociálních sítích. Podle zdrojů z okolí už pár nějakou dobu netvoří. A důvod? Ve vzduchu visí jméno jiné ženy.

Milostný trojúhelník u Mišíka a Jiráskové: Úhybné manévry dcery Kubelkové

Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...

Moje chlouba je pro ženy až příliš!

Není nic horšího než strach o vlastní dítě. Eva Perkausová (31) poprvé otevřeně popsala situaci, která zásadně zasáhla její rodinu. Zdravotní komplikace obou synů ji přivedly až k hospitalizaci, přísným dietám a sérii náročných vyšetření. Vše kvůli potravinovým alergiím, které se objevily v útlém věku.

Drama u Perkausové! Rychlý převoz do nemocnice

Právě dnes startuje na obrazovkách televize Barrandov nová show Vaříme s Jirkou Babicou. Legendární kuchař při té příležitosti promluvil o svých začátcích, o kriticích, Zdeňkovi Pohlreichovi (68), jak se dělá svíčková v Německu i výhodách podnikání v zimních sportech.

Kde je konec Babicovi? O Pohlreichovi a nenávisti!

Přestože za několik měsíců sfoukne na dortu už 55 svíček, postavu by jí mohly závidět i o dekády mladší kolegyně. Topmodelka Daniela Peštová ovšem sexy křivky nemá zadarmo.

Peštová si posteskla: Bojuje s potvorou!

Tak tomu se říká drsný vzkaz! Jaromír Soukup (55) se v prvním díle svého pořadu pustil do vztahové bilance s Agátou Hanychovou (39). To si Agáta rozhodně za rámeček nedá...

Kartáč v přímém přenosu: Soukup drsně o Hanychové

Články odjinud

Dojatá Šinkorová se loučila na škole: Po 20 letech návrat k filmu!

Dojatá Šinkorová se loučila na škole: Po 20 letech návrat k filmu!

Komplikace s festivalem Mezi ploty: Kapela Mydy odmítla vystoupit! Kvůli čemu?

Komplikace s festivalem Mezi ploty: Kapela Mydy odmítla vystoupit! Kvůli čemu?

První pomoc při spálení od slunce, poranění, nevolnosti i jet lagu: Homeopatická cestovní lékárnička

První pomoc při spálení od slunce, poranění, nevolnosti i jet lagu: Homeopatická…

Horoskop na další týden: Kdo bude emočně na dně a kdo vkročí do nové životní etapy?

Horoskop na další týden: Kdo bude emočně na dně a kdo vkročí do nové životní…

Velká hádka Havlíčka a Výborného v Partii o peníze na obranu: Česko jako provincie Putina?

Velká hádka Havlíčka a Výborného v Partii o peníze na obranu: Česko jako…

Boubelky, za křivky se nestyďte: Tyto jednodílné plavky vám budou slušet!

Boubelky, za křivky se nestyďte: Tyto jednodílné plavky vám budou slušet!

Pravda o utajované dceři Freddieho Mercuryho (†45): Počal ji s manželkou blízkého přítele!

Pravda o utajované dceři Freddieho Mercuryho (†45): Počal ji s manželkou…

Mrzutá Jaroslava Obermaierová (79): Klaus ji připravil o třetinu důchodu

Mrzutá Jaroslava Obermaierová (79): Klaus ji připravil o třetinu důchodu

Horoskop na další týden: Kdo bude emočně na dně a kdo vkročí do nové životní etapy?

Horoskop na další týden: Kdo bude emočně na dně a kdo vkročí do nové životní…

Jak rychle usnout do 10, 60 a 120 vteřin. 3 vědecky ověřené metody

Jak rychle usnout do 10, 60 a 120 vteřin. 3 vědecky ověřené metody

Nejdiskutovanější

V největší tísni se zbavila pozůstalostí po tátovi

Gottová práskla do stolu! Nikdy mě neměl rád

Na usmíření to mezi Dominikou a Lucií nevypadá.

Nejdřív Ivana, teď Lucie! Dominika Gottová drsně o sestře

Šárka Vaňková s Petrem Vondráčkem

Neshody u Vaňkové s Vondráčkem: Místo svatby registrované partnerství?

Felix opustil vilu a utekl do rodného kraje.

Smutné narozeniny Slováčka: Opustil prázdnou vilu!

Režisér Adamec (77) na rozlučce s Bartoškou (†78): Našel novou lásku! S krutým osudem

Adamec (77) na rozlučce s Bartoškou (†78): Našel novou lásku!

Miroslav Donutil

Donutil o výši svého důchodu: Mám takový, jaký si zasloužím

Tereza Brodská a její maminka Jana Brejchová

Kvůli Brodské smutní i Havlová: Tiché rozloučení s...

Dvojice prý prochází složitým obdobím

Mišík a jeho Natálka: Místo svatby rozchod

Známé celebrity

Agáta Hanychová • Anna K. • Anna Slováčková • Artur Štaidl • Bolek Polívka • Dagmar Havlová-Veškrnová • Dagmar Patrasová • Daniela Písařovicová • Dominika Gottová • Eva Burešová • Eva Samková • Felix Slováček • Filip Blažek • František Ringo Čech • Hana Gregorová • Hana Zagorová • Helena Vondráčková • Hynek Čermák • Iva Kubelková • Ivana Gottová • Iveta Bartošová • Jakub Prachař • Jan Čenský • Jan Kraus • Jana Adamcová Nováková • Jana Boušková • Jaroslava Obermaierová • Jiří Bartoška • Jiří Krampol • Jiřina Bohdalová • Jitka Čvančarová • Josef Kokta • Karel Gott • Karel Šíp • Kate Middleton • Kateřina Brožová • Libor Bouček • Linda Rybová • Lucie Bílá • Lucie Borhyová • Lucie Šafářová • Lucie Vondráčková • Lukáš Vaculík • Mahulena Bočanová • Marek Eben • Marta Kubišová • Martin Dejdar • Michal David • Monika Marešová-Poslušná • Ondřej Gregor Brzobohatý • Pavla Tomicová • Petr Janda • Rey Koranteng • Sára Affašová • Sara Sandeva • Simona Krainová • Štefan Margita • Taťána Kuchařová • Tatiana Dyková • Tereza Kostková • Tomáš Plekanec • Václav Neckář • Veronika Arichteva • Veronika Gajerová • Veronika Žilková • Vojtěch Dyk • Vojtěch Kotek • Zdeněk Pohlreich • princ George • princ Harry

Kontakty

Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
Telefon po 17.00: 225 974 164
Fax: 225 974 141

E-mail:aha@ahaonline.cz
Inzerce:http://www.cncenter.cz
Soutěže:pravidla soutěží
Předplatné:objednejte Aha pro ženy

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.