Zdravotní rádce Aha! Pozor na letní zabijáky zraku
Zrak je jedním z nejcitlivějších smyslových orgánů a během léta mu hrozí mnoho rizik, která lidé často podceňují. Oči totiž bývají vystaveny celé řadě nepříznivých vlivů – od intenzivního UV záření přes chlorovanou vodu až po klimatizaci nebo prach.
1) POZOR NA CHLOR A MOŘSKOU VODU
Chlor v bazénu, slaná voda v moři nebo voda v přírodních koupalištích ale může oči podráždit, a dokonce způsobit zánět. V rybnících dávejte pozor zejména na výskyt sinic. „Toxické látky obsažené v sinicích mohou vyvolávat alergické projevy na kůži a zároveň alergický zánět očí. Ten se projevuje jednak svěděním a pálením očí, někdy i zarudnutím očí se zvýšenou sekrecí,“ varuje MUDr. Jana Mikšovská z Oční kliniky NeoVize Praha.
2) SLUNEČNÍ POLARIZAČNÍ BRÝLE NUTNÉ
UV záření může poškodit spojivku, rohovku i sítnici, a přispívá k rozvoji šedého zákalu. „Pořiďte si kvalitní sluneční brýle s UV 400 filtrem, které chrání před viditelným i ultrafialovým zářením,“ doporučuje MUDr. Radan Zugar, primář Očního centra Praha. Ideální jsou sluneční a zároveň i polarizační brýle. „Polarizační filtr blokuje nepříjemné odrazy paprsků od vodní hladiny a chrání před oslněním,“ vysvětluje Lenka Petruchová, optometristka z optik Alensa s tím, že polarizační čočky jsou dostupné u slunečních i dioptrických brýlí.
3) PRACH A PYL DRÁŽDÍ ALERGIKY
Na cestách, zejména v přírodě nebo v prašných oblastech, se oči dostávají do kontaktu s alergeny nebo dráždivými částicemi. Pokud trpíte alergií, noste sluneční brýle jako mechanickou ochranu a v případě potřeby používejte oční kapky s antihistaminiky.
4) DO LETADLA RADĚJI KLASICKÉ BRÝLE
Suchý vzduch v kabině a změny tlaku očím neprospívají. Navíc pokud nosíte kontaktní čočky, může být jejich vliv ještě výraznější. Pokud čočky během letu nutně potřebujete, vyhněte se spánku a mějte po ruce zvlhčující kapky. Nejlepším řešením na cestu jsou klasické brýle.
5) PREVENCE OČNÍCH ZÁNĚTŮ
Po dlouhém řízení, častém sledování mobilu či tabletu se oči rychle unaví. V kombinaci s klimatizací a dehydratací to může způsobit nepříjemné pocity a riziko očních zánětů. Proto se na letní dovolenou vybavte vhodnými léky.
CO BY NEMĚLO CHYBĚT V CESTOVNÍ LÉKÁRNIČCE?
Doporučuje MUDr. Radan Zugar:
● umělé slzy bez konzervantů, které uleví při suchosti a podráždění
● dezinfekční oční kapky nebo kapky se světlíkem lékařským
● pro alergiky oční kapky s antihistaminiky
● čisté tamponky nebo jednorázové kapesníčky na otření oka
● sluneční brýle s UV ochranou a polarizačním filtrem
