Ženy, přichází menopauza! Ohrožuje vaše kardiovaskulární zdraví
Menopauza, které se také říká přechod, je doprovázena řadou zdravotních potíží spojených s hormonálními změnami. Nejčastější příznaky zahrnují návaly horka, pocení, poruchy spánku, výkyvy nálad, vaginální suchost, ale i bolesti kloubů a svalů.
Toto období v životě ženy má i negativní vliv na kardiovaskulární zdraví. Ztráta estrogenů, které mají chránit srdce a cévy, vede ke zvýšenému riziku srdečně- cévních onemocnění. Dochází totiž k častějšímu vzniku krevních sraženin v tepenném i žilním systému způsobujících srdeční infarkty, mozkové mrtvice, žilní trombózy a plicní embolie.
„Z toho vyplývá, že nejbezpečnějším způsobem, jak vstoupit do menopauzálního přechodu, je mít tepny i žíly v co nejlepším stavu. Toho se dá dosáhnout nekouřením, bez nadváhy či obezity, správnými hodnotami krevního tlaku, krevního cukru a cholesterolu již před menopauzou,“ vypočítává prof. MUDr. Jan Piťha, zástupce přednosty Kardiocentra IKEM.
Prevence = 0-5-30
Prevence před srdečně- cévními nemocemi se dá shrnout do jednoduchého číselného vzorce: 0-5-30. Co to znamená?
- 0 cigaret denně
- 5 porcí zeleniny denně
- 30 minut pohybové aktivity denně
Důležité rady
Věnujte pozornost svému organismu a včas se poraďte s lékařem, pokud se u vás objeví nepravidelný srdeční tep, bušení srdce nebo jiné příznaky.
Dodržujte zdravý životní styl, hýbejte se a nekuřte.
V některých případech vám může lékař doporučit hormonální substituční terapii (HRT) pro zmírnění příznaků menopauzy, ale je důležité, abyste se o rizicích a výhodách této léčby poradily s lékařem.
