Stačí pár stupňů pod nulou: Chlad ničí tělo i psychiku | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

sobota 15. února 2025

Svátek slaví Jiřina, zítra Ljuba

Stačí pár stupňů pod nulou: Chlad ničí tělo i psychiku

Zima na lidi může působit depresivně.
Zima na lidi může působit depresivně. (Shutterstock.com)

Zima sice ještě neukázala vše, co umí, ale i při teplotách, které se pohybují kolem nuly, je potřeba být ve střehu. Nebezpečný chlad představuje značné riziko pro lidské zdraví a může vést k vážným zdravotním komplikacím

Omrzliny

Při delším vystavení chladu a vlhku, zejména na odkrytých částech těla, hrozí riziko omrzlin, aniž by teplota klesla pod nulu.

Podchlazení

I když teplota není extrémně nízká, pokud se člověk nachází venku delší dobu, zejména pokud má mokré oblečení, může dojít k podchlazení už při 0 stupních Celsia.

Příznaky:

✔ Třes
✔ Ztuhlost
✔ Zmatenost
✔ Ztráta koordinace
✔ Malátnost
✔ Zmodrání kůže

Vliv na psychiku

Zima může mít také negativní vliv na naši psychiku. Mnoho lidí se v zimních měsících cítí unavenější a náchylnější k různým psychickým potížím. Proč?

SNÍŽENÁ PRODUKCE SEROTONINU: Nedostatek světla vede ke snížené produkci serotoninu, což se projevuje jako únava, podrážděnost a sklony k depresím.

PORUCHY SPÁNKU: Změny v množství denního světla narušují náš rytmus, což může vést k problémům se spánkem.

OMEZENÍ POHYBU: Chladné počasí a kratší dny nás často odrazují od pohybu venku. Nedostatek fyzické aktivity přitom přispívá ke špatné náladě a únavě.

SOCIÁLNÍ IZOLACE: V zimě se lidé více drží doma, což může vést k sociální izolaci a pocitu osamělosti.

SEZONNÍ AFEKTIVNÍ PORUCHA (SAD): U některých lidí se v zimních měsících rozvíjí sezonní afektivní porucha, což je forma deprese spojená s nedostatkem světla.

Senioři, pozor!

Senioři jsou vůči chladu mnohem citlivější než mladší lidé. S věkem se totiž snižuje schopnost těla regulovat teplotu a udržovat si ji na optimální úrovni. Nízká teplota představuje pro seniory významné zdravotní riziko. S věkem se zpomaluje metabolismus a klesá produkce tělesného tepla. Tenčí a sušší kůže seniorů hůře chrání před chladem a snížená schopnost potit se ztěžuje ochlazování těla při fyzické námaze. Snížená pohybová aktivita zas vede ke snížení svalové hmoty, což snižuje schopnost těla produkovat teplo.

 

Přečtěte si

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.