Neuvěřitelná proměna paní Jitky (31): Shodila jsem 100 kilo!
4 fotografie
V deváté třídě vážila metrák a těsně před porodem už Jitka (31) z Mnichova Hradiště málem strhla u lékaře váhu. Ručička odhalila hrozivých 170 kilo! Dala se na hubnutí a nakonec dosáhla neuvěřiteného úspěchu. Dnes váží 70 kilo.
Problémy s váhou měla Jitka už v dětství. Klasikou doma byla tučná česká kuchyně, chleba s máslem nebo sádlem. „Na konci základky jsem vážila metrák,“ vypráví s tím, že ve škole kvůli tomu zažívala šikanu. Pak ve 21 letech otěhotněla. „S každou kontrolou u lékaře byla váha vyšší a těsně před porodem jsem měla nějakých 170 kg,“ popisuje Jitka, která si tehdy začala všímat i ošklivých pohledů a reakcí okolí.
Poslední kapka
Tři týdny po porodu jela na návštěvu za dědou a jeho novou přítelkyní. „Řekla mi, že když se po příjezdu z auta vysunula moje obrovská noha, bála se, co dalšího se ještě ukáže. Tohle byl moment, který mě uvedl do reality, jak mě lidé vidí a vnímají,“ přiznává Jitka. Smršť diet a jojo efekt Vrhla se na velmi přísné diety, jedla mini porce, neustále chodila na dlouhé procházky s kočárkem, vážila se dvakrát denně a vše si psala. „Do roka jsem zhubla 50 kg. Bylo to ale neudržitelné a nezdravé,“ přemýšlí. Nakonec došla na váhu 75 kilo! V soukromí však nastaly těžkosti a Jitka se ocitla v kruhu jojo efektů. Opět přibrala na 110 kilo. Jednou skoro nejedla, jindy se přejedla, jeden čas jídlo i zvracela. Před čtyřmi lety se vrhla na cvičení v posilovně a to byla správná cesta. „Hubnutí z morbidní obezity a bez dohledu někoho zkušeného vyžaduje obrovskou vůli a trpělivost. Nelze brát to vše jen jako trest nebo dietu,“ přemýšlí Jitka.
Kalorické tabulky
V cestě jí výrazně pomohla až aplikace Kalorické Tabulky. Díky nim ví, kolik toho snědla, má své kalorie pod kontrolou. „Stále mám na lednici papír, kde vidím, jak se podle svého plánu stravovat,“ říká. Snaží se volit stravu bez průmyslových úprav. „Jím hlavně luštěniny, zeleninu, vejce, ovoce trošku, protože i to je cukr. Bílé pečivo nejím vůbec,“ popisuje s tím, že se také snaží denně co nejvíce hýbat. Počítá se ale jakýkoli pohyb, takže i úklid, chůze do práce, do schodů, procházky,“ dodává.
Dřina, která stojí za to
Vlastní hubnoucí cesta byla pro Jitku velmi těžká, náročná a obnášela plno zákrut. „Stojí to ale za to. Je krásný pocit ohlédnout se zpět a vidět ten posun, nejen fyzický, ale i mentální. Mé okolí a i cizí lidé jsou z mé proměny v údivu,“ uzavírá.
Víte, že…
...aby se sama sobě líbila, rozhodla se také pro plastiku nadbytečné kůže na břiše a úpravu prsů?
...Jitka se teď snaží šířit osvětu o zdravém životním stylu ve facebookové skupině Lepší zítřky?
4 fotografie
Klobouk dolů! Já taky osobně věřím tomu, že ta strava hraje klíčovou roli v hubnutí, a může si říkat kdo chce co chce. Když jsem se snažila zlepšit svůj jídelníček, často jsem se zaměřovala na recepty s kuřecím masem, a nejlepší jsou na https://www.pocitpohody.cz/recepty-z-kureciho-masa .Jdu si tam rovnou najít recept, paní Jitka mě inspirovala, abych letos konečně shodila pár kilo.
