Proč bolí právě vás? Potíže s klouby netrápí jen seniory
Nemusíte být staří, aby vás sužovaly bolesti kloubů. Ty trápí i dříve narozené. U nich potíže nesouvisí s věkem, ale způsobuje je nadměrná zátěž. Klouby jí trpí třeba u vrcholových sportovců, lidí se sedavým zaměstnáním, ale také u lidí s nadváhou.
Artróza bývá jednou z hlavních a nejčastějších příčin bolesti kloubů. Postihuje nejdříve tzv. nosné klouby, tedy velké – kyčelní, kolenní, postupně jsou zasaženy i klouby ramenní a klouby rukou. Důvodem je postupné opotřebování chrupavek kloubů, které již netlumí nárazy při pohybu, při vyšším stadiu postižení se kosti dřou o sebe a bolest je skoro stálá. Objevují se otoky kloubů a jejich deformace, přidávají se i klidové bolesti, které pacientovi nedají spát. Dochází ke kloubnímu omezení pohyblivosti. Rozšířený názor, že artróza postihuje jen ty dříve narozené, je mylný. Na klouby si stěžují i mladí sportovci a lidé ve středním věku často s jednostranným zatížením kloubů či se sedavým zaměstnáním.
ZDRAVÝ A NEMOCNÝ
Jaký je rozdíl mezi zdravým kloubem a tím, který se neodbytně ozývá prostřednictvím bolestí? Zdravá chrupavka je lesklá hladká tkáň, která obsahuje kolagen, vyniká pružností, odolností, dostatečně plní svůj úkol tlumit nárazy a tlaky, chránit kosti tvořící kloub před zvýšeným třením. Průběžně se přirozeně obnovuje, avšak při nadměrné zátěži je rovnováha mezi přirozeným odbouráváním a tvorbou nové chrupavky narušena. Chrupavka degeneruje, ztrácí svoje vlastnosti a dochází tak i k nadměrné zátěži okolních tkání, celého kloubního pouzdra, šlach a kostí. Klouby s vyšším stupněm opotřebení ztrácí objem této chrupavčité tkáně, postupně vysychají a tím se snižuje jejich schopnost čelit mnoha tlakům, vysoké zátěži, dochází k opotřebení.
KOLAGEN A MINERÁLY
V prevenci a péči o zdravý kloub je nutné posilovat právě chrupavku kloubu. Důležitý je v tomto ohledu kolagen. Tato vláknitá bílkovina představuje spolu s minerály, jako je vápník, hořčík a železo, a také s vitaminem C klíčovou regenerační látku pro celý kloubní aparát. Právě kolagenní a kloubní výživa je spolu s dostatečným a přiměřeným pohybem a případným snížením nadváhy, která klouby nadměrně zatěžuje, ideální cestou, jak podpořit zdraví kloubů i v pokročilém věku.
Bezbolestný pohyb není zdaleka to jediné, k čemu organismus potřebuje dostatek kolagenu. Jeho zastoupení má vliv také např. na tvorbu vrásek. Pleti jej stěží dodáte jen pomocí krémů, jeho tvorbu je vhodnější podpořit zevnitř. Jedním z nejúčinnějších stimulantů produkce kolagenu je již zmíněný vitamin C. Ochranu kůže před ztrátou kolagenu pak zvyšují vitaminy A a E nebo koenzym Q10.
