Připravte játra na svátky!

Zabrat dostane nejen zažívací trakt, ale především játra. Proto už byste na ně měli myslet nyní a lehce je před zátěžovými situacemi poladit. Vsaďte na ostropestřec! „Tato bylina v ochraně jater hraje jasný prim,“ tvrdí bylinkář Pavel Popov.

Podle něj ostropestřec odbourává jedovaté látky a játra dobře pročišťuje. S tím souhlasí i malovinař Bronislav Berka z Kyjovska. „My vinaři na ostropestřec nedáme dopustit. »Ladíme« s ním svá játra celoročně,“ říká s lehkou nadsázkou.

Tip na odvar
Jednu čajovou lžičku sušeného ostropestřce nasypte do studené vody, zahřejte a nechte louhovat 20 minut. Odvar si dopřejte před zátěžovými situacemi (Silvestr, večírek) jednou denně.

Zeměžluč na vstřebávání
Tahle hořká bylina skvěle aktivuje játra a urychluje vstřebávání alkoholu.

Pozor: odvar z ní by neměli pít ti, kteří trpí žaludečnímu vředy.

Tip na odvar
Jednu čajovou lžičku spařte horkou vodou. Aby nápoj nebyl příliš hořký, doslaďte ho medem.

Kořen pampelišky detoxikuje
Výborný na játra je také kořen pampelišky. Pomáhá nemocným játrům, ale působí i preventivně a detoxikuje.

Tip na odvar
Dvě čajové lžičky povařte ve 150 ml vody, 10 minut nechte vyluhovat.

Kustovnice čínská plná stopových prvků
Sušené plody kustovnice čínské obsahují 18 druhů aminokyselin a až 21 stopových prvků (např. zinek, železo, měď, vápník, germanium, selen a fosfor). Všechny tyto látky aktivně podporují játra ke správné činnosti.

Tip na odvar
Osm gramů plodů zalijte půl litrem vroucí vody a louhujte 15 minut. Pijte každý den. Můžete jíst i samotné plody, ne víc jak 10 g denně.

Povánoční jaterní očista
S razantní očistou jater potom začněte hned po Silvestru. Jezte hodně syrové zeleniny a ovoce, pijte zeleninové šťávy a doplňujte je výše uvedenými odvary. Třikrát týdně si dopřejte ovesnou koupel. Jak na to? Kilo ovesných otrub rozmíchejte v kbelíku a směs přidejte do vody ve vaně. Koupejte se 20 minut.