Trénujte paměť a vyhněte se Alzheimeru!
O mozku se říká, že funguje jako sval. Čím více se používá, tím lépe. Věnujte se tréninku každý den! Vyluštěte si křížovku, osmisměrku nebo sudoku, zkoušejte si vzpomenout na texty básniček nebo písniček, hrajte hry nebo sledujte vědomostní soutěže v televizi. A vyzkoušejte tyto úkoly…
PRAKTICKÝ TRÉNINK PAMĚTI PRO KAŽDÝ DEN
1. Zapamatování obrázků
Po dobu několika minut si prohlížejte následující obrázky a zkuste si je zapamatovat. Pak je zakryjte a zkuste si je vybavit a zapsat na papír. Kdo si chce cvičení ztížit, zkusí si obrázky zapsat přesně, jak jdou po sobě, nebo je může zkusit obrázek přesně překreslit.
2. Naše ulice
Pozorně si přečtěte názvy obchodů a institucí v ulici a zafixujte si je do paměti. Pak si je zkuste vybavit, aniž byste se dívali do textu. Chcete-li mít úkol těžší, zkuste je zapsat v přesném pořadí, jak jdou v předloze.
Po pravé straně:
Obuv Baťa
Kino Oko
Vinotéka Lucie
Kadeřnictví Monika
Restaurace Puškin
Po levé straně:
Květinářství U Pepy
Cukrárna Ovocný Světozor
Česká pošta
Hudební nástroje Huml
Pracovní oděvy Brudra
Více o tréninku pamtěi a potravinách, které stimulují mozek najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 10.