Nezbytné kroky k pěstěným rukám...
Pokožka na rukách trpí nejvíc zimou, to je jasné, nicméně pravidelnou péči potřebuje také v ostatních ročních obdobích. Úklid a i třeba práce na zahrádce, stejně jako čím dál intenzivnější sluneční záření, ji namáhají a negativně se podepisují na jejím vzhledu. A protože jsou ruce hned po tváři tím, čeho si na nás druzí všímají nejdříve, není dobré je zanedbávat. Na co určitě nezapomenout?
Na mytí záleží
Ruce dostávají za celý den pěkně zabrat! Práce, horká voda, mýdlo, případně stále ještě nějaká ta dezinfekce či antibakteriální gel, a tak pořád dokola. Dostatečná hygiena sice pomáhá předcházet šíření bakterií a virů, nicméně časté namáčení narušuje její přirozenou lipidovou vrstvu, což vést k jejímu poškození až tvorbě ekzémů. Ruce si proto myjte jen tehdy, kdy je to skutečně nutné, pokud je potřebujete jen lehce opláchnout, vystačte si pouze s vodou. Ta by ostatně měla být vždy příjemně teplá, nikoli horká ani studená. Pozor si dejte také při výběru mýdla! Je jedno, zda zvolíte tuhé či tekuté, v ideálním případě by však mělo být kvalitní, co nejšetrnější a mít pH neutrální nebo v rozmezí 5 – 7. Při vysušování pokožku nikdy nedrhněte, vody ji zbavte jen jemným poklepáváním ručníku.
Mazat je základ
Na hřbetu rukou je výrazně méně mazových žláz než třeba na obličeji, na dlaních nejsou zase vůbec žádné. A to je důvod, proč by se po každém mytí měly pečlivě promazat, předejde se tak vysoušení a šupinatění pokožky. Na den jsou dobrou volbou lehké hydratační krémy, které se rychle vstřebávají a nezanechávají mastný film, na noc pak naopak hutné a regenerační přípravky, které tak budou mít čas působit. Pokud máte hodně citlivou a až atopickou kůži, volte v každém případě produkty bez umělé parfemace a ideálně na olejové bázi, které vytvoří na kůži dobrou ochrannou vrstvu.
Více o tom, jak pečovat o ruce najdete v tištěném Aha§ pro ženy číslo 15.