Snídaně pro zdraví a sílu: Pohanková kaše s jogurtem
POTŘEBUJETE: 1 hrnek bio pohanky, 2 hrnky bio mléka, med na oslazení, 1 kelímek bio bílého jogurtu, 1 bio borůvek, oříšky na posypání
Pohanku uvaříme v mléce za stálého míchání zhruba 25 minut do změknutí. Vzniklou kaši dosladíme medem, případně sirupem. Kaši přendáme do misky, zakápneme jogurtem a přidáme borůvky a oříšky. Fantazii se meze nekladou, lze přidat další ovoce.
Více receptů najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 31.