Užijte si moruše: Čaj ze sušených plodů
Černí připomínají ostružiny, ale mají jemnější, a ne tak kyselou chuť. Mohou však být i bílé. Jsou také bohatým zdrojem zdraví prospěšných látek, zejména vitaminu C a vitaminů skupiny B, železa, vápníku či zinku. Konzumovat je můžete čerstvé i sušené, lze je i zavařovat. Oč jde? Přece moruše!
Moruše usušte a pak spařte vždy 1 lžičku plodů 250 ml horké vody. Nechte 15 minut luhovat, pak nápoj sceďte a vymačkejte plody. Takto je čaj připravený k podávání. Sušené moruše můžete také použít do zdravých svačinek s jogurtem, mlsat jen tak anebo místo rozinek.
Více nápadů najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 33.