TAJEMSTVÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY: Vyzkoušejte automasáž obličeje!
Akupunkturu mohou provádět jen zkušení terapeuti, laik se musí vždy obrátit na odborníka! Preventivně však můžeme potížím předcházet sami stimulací akupunkturních bodů: masáží celého ušního boltce (ucho je setkáním všech drah), masáží vlasové části hlavy, cvičením na posílení energie a zlepšení tělesných funkcí (taj ji nebo qi gong a automasáží obličeje.
Automasáž obličeje aneb Vyzkoušejte si!
Pohlazení čela: celou rukou hladíme čelo zprava doleva a druhou rukou zpět. Celé opakujeme 5 až 10krát.
Pohlazení nad obočím a ve vlasech: palce rukou ohneme v mezičlánkovém kloubu a ten přiložíme na bod uprostřed mezi obočím. Pak přejedeme nad obočím až ke spánkům, tam několikrát provedeme krouživý pohyb, kolmo vyjedeme vzhůru až k vlasům a projedeme celou plochou hřbetu palce vlasovou částí hlavy a skončíme v ďolíčkách v oblasti hlavových kloubů. Celé opakujeme 5krát.
Masáž vnitřního okraje očnice: ohnutý palec položíme do vnitřního očního koutku, třikrát zakroužíme a jedeme po očnici k zevnímu koutku. Zde také třikrát zakroužíme a pod okem jedeme zpět do vnitřního koutku. Celé opakujeme 3krát.
Pohlazení nosu: palce položíme mezi obočí a shora dolů masírujeme přes nos, tváře až k uším, a to celou rukou včetně prstů. Celé opakujeme 10krát.
Kroužky vedle nosu: palcovými klouby děláme kroužky. Opakujeme 20 až 30krát.
Hlazení obličeje: třeme si ruce o sebe, dokud nejsou teplé, pak celými dlaněmi hladíme obličej.