Zdravotní rádce Aha! Péče o nateklé nohy

Žilám také nesvědčí statické polohy nohou. Jestli často sedíte nebo stojíte na místě, krev se začne městnat v žilách a nohy se zkrátka překrví. „Právě tlak, který vytváří nahromaděná krev na žilní stěny, způsobuje ony nepříjemné pocity těžkých, bolavých a oteklých nohou,“ vysvětluje dermatoveneroložka MUDr. Júlia Černohorská z Mělníka. Dědičná dispozice k oslabení žilních stěn zase může za to, že žíla pod tlakem krve snáz povolí. Kromě zmíněných pocitů těžkých a oteklých končetin vznikají metličky a křečové žíly – další příznaky stejné choroby.

Co prospěje oteklým končetinám

1. Udržujte nohy stále v pohybu, protože si tak pomáháte s návratem žilní krve. Hodně choďte, plavte nebo se věnujte józe.

2. V situacích, kdy se nemůžete hýbat, si zacvičte žilní gymnastiku. Jde o soubor cviků, díky nimž si rozproudíte krev a zmírníte si pocit těžkosti a otoků. Najdete ji na zilniporadna.cz.

3. Dávejte si nohy nahoru. Krev steče díky gravitaci a nohám se uleví.

4. Sprchujte si nohy střídavě teplou a studenou vodou.

5. Noste kompresní podkolenky. Koupíte je ve zdravotnických potřebách.

6. Masti, krémy, gely a další přípravky používejte s rozumem. Mohou přinést okamžitou úlevu, ale nemoc žil neřeší.

Účinná léčba

Nechte se vyšetřit u praktického lékaře nebo specialisty (angiolog, cévní chirurg, dermatolog). „Základní pilíře léčby jsou tři – nepřetržité užívání venofarmak, léků na zpevnění žilních stěn a zamezení tvorby žilního zánětu, nošení kompresních punčoch a režimová opatření,“ vypočítává doktorka Černohorská.

Noste kompresní punčochy

Komprese vyvíjí tlak na žíly zvenčí. Nejlépe se nasazují ráno, kdy nohy ještě nejsou nateklé. Při potvrzení nemoci máte nárok dvakrát ročně na jejich pořízení s částečnou úhradou pojišťovny. O poukaz si zažádejte u lékaře.

Musíte vědět!

Když vám otečou nožky: Poradíme, jak si v létě ulevit...

Celý článek

.