Převalujete se v posteli? Spánek podle horoskopu
Problémy se spánkem mají často psychické důvody. Neumíme relaxovat, uvolnit se, budíme se unavení. Máte podobný problém? Vaše znamení horoskopu odhalí, jak lépe spát.
Beran (21. 3. – 20. 4.) Tvrdohlaví Berani si všechno dělají po svém, někdy i ke své škodě. Jejich myšlenky se ženou dopředu a v usínání brání zejména bolesti hlavy a úzkost nebo neklid. Jak vylepšit spánek: Než se vklouznete do postele, proveďte opatření ke snížení stresu. Meditaci, uklidňující hudbu nebo jógu.
Býk (21. 4. – 21. 5.) Vaše ložnice musí být taková, abyste se v ní cítili příjemně. Nevadí vám utrácet peníze za krásné ložní prádlo, kvalitní matraci a dobře zvolené doplňky. Jak vylepšit spánek: Než se uložíte ke spánku, mluvte o příjemných věcech a na příjemné věci i myslete.
Blíženci (22. 5. – 21. 6.) Blíženci nechodí spát brzo, mají pocit, že jim může něco utéct. Rádi se baví až do časných ranních hodin, nebo si až do rána čtou. Jak vylepšit spánek: Naučte se uvědomit si svou potřebu spánku.
Rak (22. 6. – 22. 7.) Milujete svůj domov a těžko se vám usíná, když všechno není na svém místě. Pořád máte pocit, že musíte ještě něco urovnat, uklidit, dokončit... Jak vylepšit spánek: Neberte na sebe zodpovědnost za ostatní, přestaňte je vychovávat a zklidněte se.
Lev (23. 7. – 22. 8.) Jste Lev, takže zbožňujete spánek. Okolnosti však musí být optimální. Chcete své blízké doma, pohodlí v posteli a klidné prostředí. Nesnášíte hluk při usínání a dokážete být pěkně protivní, pokud jste rušeni. Jak vylepšit spánek: Zajistěte si dostatek místa a klidu na usínání, dohodněte se s rodinou.
Panna (23. 8. – 22. 9.) Víte, že byste měli dodržovat pravidelnost, ale vždy vám v tom něco zabrání. Jste trochu úzkostní a snažíte se oddálit spánek, a tím i ráno. Vaše postel musí být perfektně ustlaná, jinak budete pořád vstávat a něco opravovat. Jak vylepšit spánek: Zklidněte mysl, s usínáním vám mohou pomoci uklidňující bylinné čaje.
Váhy (23. 9. – 23. 10.) Odpočaté Váhy jsou skvělé, ale když spí moc, nebo málo, jsou neuvěřitelně protivné. Jejich ložnice je duchovní útočiště a pravděpodobně budou mít doma lapač snů nebo pár krystalů kvůli harmonizaci energie. Každá Váha si vytváří svou vlastní spací svatyni. Jak vylepšit spánek: Ujistěte se, že dobrý noční spánek je prioritou.
Štír (24. 10. – 22. 11.) Jste noční sova, která bojuje se spánkem. Máte spoustu plánů a spánek je nuda. Ale nepřehánějte to, při dlouhodobé absenci spánku vám hrozí zhroucení. Jak vylepšit spánek: Zkuste změnu – pusťte si oblíbený film nebo seriál a spát jděte před půlnocí, aspoň někdy.
Střelec (23. 11. – 21. 12.) Přátelští Střelci se živí energií ostatních. Pokud jde o spánkové návyky, rádi se dělí o lůžko a spí přitulení. Jejich sny jsou živé, barevné a často se zaměřují na cestování. Jak vylepšit spánek: Prožívejte dobrodružství, ale s tělem zacházejte laskavě a dopřejte mu odpočinek.
Kozoroh (22. 12. – 20. 1.) Spánek je pro Kozoroha jen další položkou na seznamu. Nemá z něj velkou radost, protože dává přednost práci. Ironií je, že zpravidla stihnete víc, když spánek berete jako palivo. Jak vylepšit spánek: Lepší odpočinek znamená lepší výsledky. Řiďte se tímhle heslem.
Vodnář (21. 1. – 20. 2.) Vždycky přemýšlíte o tom, co bude dál, pořád se těšíte na velkou příležitost. Jste náchylní k obavám a úzkosti, sledování televize nebo surfování na internetu před spaním vám také nepomůže. Jak vylepšit spánek: Potřebujete se odpojit a uvolnit se. I když nemůžete vypnout svůj zaneprázdněný mozek, můžete ho zpomalit a odpočinout si.
Ryby (21. 2. – 20. 3.) Pokud je ve vašem okolí bolest nebo utrpení, cítíte to a nasáváte. Jste nejduchovnější ze všech znamení zvěrokruhu a máte empatii a soucit. Je to pozitivní, ale může vás to ničit. Jak vylepšit spánek: Spánek je důležitý způsob, jak znovu dobít energii na další den. Je v pořádku brát ho vážně, svět se nezastaví, pokud něco odložíte zítra.