Lexikon zdraví: Menstruační bolesti
Bolesti spojené s menstruací bývají někdy velmi úporné. Jedná se vlastně o křeče v podbřišku, které mohou zasahovat až do beder a jsou přímo navázány na menstruační krvácení. Míra bolestivosti je individuální a je závislá na hladině hormonů v těle. Rozdíly jsou i mezi jednotlivými cykly jedné ženy. Zatímco jedny měsíčky jsou bolestivé, následující měsíc mohou být potíže jen mírné, nebo dokonce žádné.
Příčiny
* vysoká hladina prostaglandinů v prvních dnech menstruačního krvácení
* gynekologický zánět
* myomy v děloze
* zánět děložní sliznice (endometritida)
* vývojová vada dělohy
Projevy: Při menstruačním krvácení se obnovuje svrchní vrstva děložní sliznice, která je pak připravena k uhnízdění oplodněného vajíčka. Jde o přirozený proces, který trvá obvykle 3 až 7 dnů. V tomto období žena krvácí z pochvy, což mohou doprovázet nepříjemné pocity v podbřišku či beder. U žen s vyšší hladinou prostaglandinu bývají měsíčky úpornější. Většinou ale bolesti neomezují běžné denní činnosti. Někdy se ovšem přidává i zvracení, bolesti hlavy či nechutenství.
Prevence: Bolesti pomůže někdy zmírnit vyrovnání hormonální hladiny, např. po porodu, nebo užívání antikoncepčních pilulek. Vhodná je úprava jídelníčku, který by měl být bohatý na vápník, hořčík, železo a vitaminy skupiny B i vitamin C. Z jídelníčku je třeba vynechat bílé pečivo a sladkosti. Pomoci může pravidelný pohyb, např. hormonální jóga.
Léčba: Běžně postačí dostupná analgetika, klid na lůžku a teplé obklady na břicho a bedra. V případě, že bolesti při menstruaci znemožňují běžné denní aktivity a analgetika nezabírají, je vhodné poradit se s lékařem. Pokud jsou vyloučena závažná onemocnění, může předepsat antikoncepci.
Bylinky a babské rady
Řebříček: Čaj z řebříčku uleví a zmírní krvácení. Dvě lžičky sušené bylinky zalijeme vroucí vodou a necháme 5 až 10 minut louhovat. Během dne popíjíme. Podobné účinky má i čaj z meduňky či heřmánku. Řebříček je možné přidat i do koupele proti bolestem: 60 g bylinky přelijeme litrem vroucí vody, 10 minut louhujeme a přidáme do koupele. Měla by mít teplotu 38 °C a trvat cca 15 minut.
Kontryhel: Čaj z kontryhelu je obecně prospěšný pro zdraví ženských orgánů. 2 lžičky bylinky přelijeme 200 ml vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. Pijeme i jako prevenci, tj. nejen při menstruaci.
Maliník: Čaj z listů maliníku je vhodné pít cca 3 dny před začátkem menstruačního krvácení. 25 g listů dáme do 500 ml vody a necháme projít varem. Scedíme a po vychladnutí vypijeme. Křeče pak budou slabší.
Teplo: Teplé obklady používaly už naše babičky, které si na podbřišek přikládaly nahřáté pokličky od hrnců. Dnes můžeme využít tzv. termofor, nebo sáčky s rašelinou, které ohřejeme v mikrovlnce.
Více o bolesti a její léčbě najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 43.