LEXIKON ZDRAVÍ: Aby klouby nebolely...
Kloubní onemocnění patří k nejrozšířenějším civilizačním chorobám. A zdaleka nepostihuje jen nejstarší generaci, problémy se začínají nezřídka objevovat už před čtyřicátým rokem věku. Správné fungování kloubů můžeme hodně ovlivnit my sami. Základem péče je zdravá a vyvážená strava a pravidelný pohyb, pomoci mohou i podpůrné kloubní přípravky, jejichž užívání bychom ale měli konzultovat s lékařem. Jakmile dojde k poškození kloubů, často zbývá už jediné řešení – jeho výměna za kloub umělý. Ročně u nás přibývá pacientů, kteří tuto operaci musejí podstoupit. Dnešní díl Lexikonu zdraví by vám měl pomoci, jak se mezi ně nezařadit.
Artróza versus artritida
Artrózou označujeme degenerativní změny na kloubní chrupavce, která se postupně ničí, což se projeví bolestí. Obvyklým projevem onemocnění je ztuhlost kloubů, kterou můžeme pociťovat po ránu, než se rozhýbeme, nebo při zátěži. Při velmi rozvinuté artróze pak klouby bolí i v klidu.
Artritida je autoimunitní onemocnění, které postihuje také kloubní aparát. Imunitní systém člověka je porušen, a vyvolává tak stále se opakující zánět. Může postihnout libovolný kloub bez nutnosti jeho většího zatížení. Často má za následek obrovskou celkovou únavu organismu. Artritida se nevyvíjí postupně jako artróza, ale střídají se u ní období, když jsou potíže velké a kdy se zmírňují.
Co všechno škodí?
Ač se to nezdá, onemocnění kloubů často souvisí s oslabením imunitního systému a některých orgánů v těle, jako jsou játra a ledviny. Ty jsou poškozovány hlavně nadbytkem bílkovin. Jídelníček založený převážně na mase, mléčných produktech a pečivu proto vede k potížím s klouby. Na druhou stranu čistě vegetariánská strava obsahuje méně síry, která je nezbytná pro tvorbu kolagenu.
Kloubům také nesvědčí překyselení organismu, přičemž nejvíce ho překyseluje bílý cukr. Aby ho tělo mohlo neutralizovat, čerpá ze zásob cenných minerálů.
Na stavu kloubů se podepisuje i psychická kondice člověka. Z hlediska psychosomatiky s bolestmi kloubů, především kolen, souvisí málo pokory. Někteří terapeuti jsou přesvědčeni, že příčinou artritidy mohou být potlačované negativní pocity strach, vztek či zármutek) a při léčbě je třeba se s nimi vyrovnat. Také zdůrazňují, že je třeba naučit se vážit si svého těla, mít ho rádi a pečovat o něj.
Potravinové doplňky: Ano, či ne?
Pokud nelze doplnit všechny vitaminy a minerály přirozenou cestou, jsou vhodné potravinové doplňky především s vitaminy D a E, zinkem, selenem, omega-3 mastnými kyselinami atd. Pomáhají i olej z pupalky dvouleté, pylové tablety a kelp čili mořské řasy. Pomoci mohou také enzymatické přípravky. K nejrůznějším speciálním kloubním preparátům je třeba říci, že klouby nejsou vyživovány z krevního řečiště, do něhož se látky v nich obsažené dostávají především. V lékárně se proto zeptejte, u kterých přípravků byl pozitivní účinek na klouby ověřen klinicky.