K udržení zdravých kloubů pomůže nejen zdravá životospráva, ale především pravidelný pohyb. Ten by neměl být jednostranný, ale komplexní. Jako vhodný se doporučuje především chůze, jízda na kole, plavání nebo aquaaerobik. Jde o to posílit svalové skupiny v okolí kloubu, které pak pomohou udržet jeho hybnost. Při obtížích s klouby může pomoci také cílená rehabilitace pod dohledem odborníka. Výborným a prověřeným postupem je tzv. Dornova metoda.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
