Trápí vás menopauza? Tyto bylinky vyzkoušejte!
Trápí vás příznaky přechodu a nechce se vám užívat hormony? Pak zkuste bylinky! Andrea Maya Jonášová z Bylinkářství Maya radí, které by se vám mohly hodit.
- Třezalka nebo rakytník jsou v lidovém léčitelství označovány jako přírodní antidepresiva a antibiotika, mohou se užívat na nepříjemné stavy spojené s nervozitou, změnou nálad, depresemi a poruchami spánku. Pozor: v letním období je vhodnější pít čaj z třezalky navečer, aby nedošlo k nechtěnému zbarvení kůže v důsledku působení slunečních paprsků na kůži citlivých osob.
Další vhodné bylinky na tyto potíže jsou: maral (parcha safl orovitá), kozlík lékařský (valeriana), chmel, meduňka.
- Kokoška pastuší tobolka pomáhá podle lidového léčitelství vyrovnávat tlak, nízký i vysoký.
- Při migréně se užívají čerstvé kvítky sedmikrásky, čaj z levandule nebo kopretiny řimbaby. Pomáhá i levandulová mast nebo silice, která se masíruje krouživými pohyby na spánky.
- Další bylinky, které vyrovnávají hladinu hormonů, jsou např.: smldinec chlupatý (dioskorea-kořen), jetel červený květ, damiana nať, kontryhel, hluchavka, andělika čínská, drmek, chmel, hloh.
- Také řebříček je klasickou ženskou bylinkou, stejně jako maliník a ostružiník.
- Do stravy lze zařadit rovněž fenykl a anýz (saláty, domácí pečivo).
- Některé bylinky lze užívat i preventivně (kontryhel, řebříček, maliník, heřmánek, šalvěj apod.)
- Při návalech a nadměrném pocení se doporučuje čaj ze šalvěje.