Jak se má stravovat Štír, Střelec či Váhy?
Už je tu zase doba, kdy začneme postupně odkládat oblečení a světlo vylezou kila navíc, která jsme nabrali během zimních měsíců. Jak se jich zbavit? Jednou z možností je upravit jídelníček a začít se hýbat podle svého znamení zvěrokruhu. Jaké dělá chyby ve stravování Beran? Co prospívá Pannám? A jaký sport by měl zvolit Střelec?
Váhy (23. 9. – 23. 10.)
Chyby ve stravování: Jdou z extrému do extrému, jednou se přejedí, pak zase hladovějí. Občas to přeženou i s alkoholem.
Správný jídelníček: Zrozenci ve Vahách by měli jíst pravidelně menší porce. Strava bohatá na bílkoviny jim udělá vyloženě dobře, stejně jako zeleninové saláty s olejem a octem či obiloviny, jako jsou jáhly nebo pohanka.
Ideální pohyb: Cyklistika, jízda na kolečkových bruslích nebo tanec, to jsou sporty, které Váhám vyhovují. Vhodné je pro ně i posilování.
Štír (24. 10. – 22. 11)
Chyby ve stravování: Jejich nepřítelem je cukr, s nímž často hřeší. Moc jim nesedí ani mléčné výrobky.
Správný jídelníček: Měli by si nastolit pravidelný režim. Snídat mohou klidné sladké, ale slazené medem nebo stévií, v poledne jim bude svědčit hutná polévka a k večeři libové maso se zeleninou. Metabolismus mohou podpořit exotickým kořením.
Ideální pohyb: Štíři jsou vytrvalí, proto jim svědčí rychlá chůze nebo běh na delší vzdálenosti, v zimě si zamilují běžky. Také jsou pro ně dobré vodní sporty.
Střelec (23. 11. – 21. 12)
Chyby ve stravování: Střelci jsou požitkáři, kteří mají tendenci si dopřávat jídlo i pití. To pak nesvědčí jejich zdraví ani postavě.
Správný jídelníček: Pravidelnost a kvalitní, čerstvé suroviny – to je klíč k vysněné figuře. Jejich naturelu vyhoví exotická jídla, zejména ta bezmasá. Určitě by měli jíst ryby, zeleninu, luštěniny a sedět jim budou i houby.
Ideální pohyb: Jsou akční, proto jim budou svědčit náročnější turistika, adrenalinové a bojové sporty.
Více znamení najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 14.
