Vysněná postava podle horoskopu - Jak na to?
Už je tu zase doba, kdy začneme postupně odkládat oblečení a světlo vylezou kila navíc, která jsme nabrali během zimních měsíců. Jak se jich zbavit? Jednou z možností je upravit jídelníček a začít se hýbat podle svého znamení zvěrokruhu. Jaké dělá chyby ve stravování Beran? Co prospívá Pannám? A jaký sport by měl zvolit Střelec?
Beran (21. 3. – 20. 4.)
Chyby ve stravování: Lidé narození v Beranu nemají trpělivost, proto se často stravují hotovkami a jídly z fastfoodů, což se časem projeví na jejich postavě.
Správný jídelníček: Měl by být bohatý na zdravé bílkoviny – zdrojem jsou ryby, bílá masa a ořechy. Vhodnou přílohou je pak syrová a vařená zelenina.
Ideální pohyb: Berani milují akci a adrenalin. Proto je bude bavit vše, kde vybijí energii a mohou soutěžit, tedy běh, jízda na kole, lyžování či kolektivní sporty, ale také aerobic nebo tanec.
Býk (21. 4. – 21. 5.)
Chyby ve stravování: Býci jsou požitkáři, kteří mají rádi sladké, tučné a smažené, a mají tendenci přehánět v množství jídla.
Správný jídelníček: Ideální je pro ně středomořská strava, jejíž součástí jsou ryby, bílé maso, čerstvá zelenina a bylinky. Dopřát si mohou i těstoviny nebo brambory, sladkosti pak nahradit ovocem.
Ideální pohyb: Odolnost a ctižádostivost je přeurčila k náročným výkonům, proto je pro ně dobré posilování nebo rovnou kruhový trénink.
Blíženci (22. 5. – 21. 6.)
Chyby ve stravování: Jídlo je pro ně nutné zlo, proto ho moc neřeší. Často si tak ve spěchu dopřávají nezdravá jídla plná prázdných kalorií.
Správný jídelníček: Měl by být především pestrý, měl by obsahovat vše od bílého masa přes vejce až po rýži a luštěniny. Nezdravé mlsání v podobě sladkostí či chipsů by měly nahradit ovoce a zelenina.
Ideální pohyb: Jejich dvojakost se projevuje i ve sportu. Někdy jsou pro ně vhodné kolektivní sporty, jindy jóga či pilates, záleží na aktuálním rozpoložení.
Co další znamení? Čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 14.
