Léčivá síla země - jednoduše nabije pozitivní energií
Dřív bylo zcela běžné, že lidé chodili v přírodě bosí, leželi v trávě, spali na zemi, pracovali na poli, zkrátka měli každodenní kontakt se zemí. Toto propojení jim dodávalo přirozenou léčivou energii. Zlepšovala spánek, zdraví, náladu. Dnes, kdy tento kontakt chybí, ho ale můžeme vrátit a »uzemnit se«.
Jde o fenomén, který zkoumali i vědci. Už v 90. letech minulého století přinesli experti ze Spojených států a z Polska důkazy o tom, že propojení se zemí je pro člověka víc než důležité a v řadě ohledů prospěšné. Odůvodňovali to tak, že uzemnění, tedy přenos elektronů ze země do těla, způsobuje pozitivní změny v elektrickém poli člověka, působí příznivě třeba na samoregulační a samohojivé procesy v organismu. Obnovuje přirozenou obranyschopnost těla. V zahraničí jej označují earthing nebo grounding.
Víte, že…
…uzemnění je velmi dobré při nespavosti? Lidé, kteří jej pravidelně praktikují, usínají dle studií rychleji a probouzejí se lépe odpočatí a svěží.
Jak na to:
1. Noste náramek
Na trhu jsou k dostání přímo speciální uzemňovací náramky. Jsou malé, levné, nenápadné, nejlevnější seženete už pod stokorunu. Pro ty, kteří bydlí ve městě a nedostanou se do přírody, jsou k dostání i uzemňovací podložky, dokonce i do postele na spaní (oceníte při nespavosti), anebo speciální náplasti.
2. Choďte bosí
Kdykoliv můžete, vyrazte v přírodě bez bot. Na zahrádce, terase, na písku, na kamenech u řeky. Dotekem bosých nohou se zemí dodáváte tělu ztracené propojení a pomáháte mu k celkovému zlepšení. Aby k němu došlo, je potřeba být bosýma nohama v kontaktu se zemí alespoň třicet minut. Pokud se budete procházet například po písku, zlepšujete zároveň koordinaci těla, procvičujete svaly a odvádíte z těla stres.
3. Relaxujte
Nemáte-li možnost procházek lesem či nevlastníte-li zahrádku, můžete se se zemí propojit i kdekoliv, v parku, u jezera, přehrady, a to vsedě. Posaďte se na lavičku, zujte boty, položte chodidla na zem. Zavřete oči a představujte si propojení s přírodou. Opět platí, že aby účinky k něčemu vedly, je třeba vydržet alespoň půlhodinu. Dýchejte čistý vzduch, sbírejte energii ze sluníčka, hned vám bude lépe.
Co ještě dělat? Dočtete se v tištěném Aha! pro ženy číslo 30.