Veronika (32) z Tvrdošína na Slovensku zhubla 60 kilogramů!
Ještě před pár lety trpěla obezitou, kvůli které se velmi trápila, jak fyzicky, tak psychicky. Různé diety Veronika Brtková Kulošťáková (32) zkoušela nesčetněkrát, ale neúspěšně, ručička na váze jí neúprosně ukazovala stále více a více. Když se její hmotnost přehoupla přes 130 kilogramů a ona se na sebe nechtěla dívat v zrcadle ani oblečená, řekla si dost. Začala na sobě intenzivně pracovat, a díky vhodné úpravě jídelníčku a cvičení má dnes téměř o polovinu nižší váhu.
S hmotností neměla Veronika jako dítě žádné problémy a nic nenasvědčovalo tomu, že by se o pár let později měla dostat přes 100 kilo. „Jedla jsem normálně, jako všichni ostatní. Hodně času jsem trávila venku a také jsem závodně hrála volejbal. Jenže pak jsem měla v 16 letech úraz kolene, během jednoho roku jsem byla na dvou operacích a celou dobu jsem chodila o berlích, takže jsem byla prakticky bez pohybu. A když mi bylo 18, otěhotněla jsem, maturovala jsem vlastně už s bříškem,“ vzpomíná na dobu, kdy začala přibírat, byť zatím nenápadně. Během dalších deseti let se stala celkem čtyřnásobnou mámou a svou váhu zdvojnásobila, před třemi lety se dostala na svůj »rekord«, na celých 138 kilogramů. „Pochopitelně, že jsem se cítila velmi špatně, a dodnes nevěřím žádnému obéznímu člověku, když tvrdí, že mu to nevadí. Jakákoliv aktivita pro mě byla nesmírně namáhavá, zadýchávala jsem se i na běžné procházce a dokonce také při vaření. Navíc kvůli mé obezitě trpěla celá rodina. S dětmi jsem si nemohla normálně hrát, na koupaliště jsem se styděla chodit a oblečení jsem si musela nechat šít nebo ho nakupovat ve specializovaných obchodech, protože v mém nejhorším období jsem se dostala až na velikost 52 až 54. Nehledě na to, že i okolí na vás kouká skrz prsty.“ Veronika ve svém »velkém« těle trpěla nejen fyzicky, ale i psychicky, a čím dál víc se točila v bludném kruhu. Hubnout začínala mnohokrát a pouštěla se různých diet, ale bez výraznějšího úspěchu. „Zkoušela jsem opravdu všechny možné diety, od Dukanovy po Mačingovou, ale vždy jsem vydržela maximálně měsíc. A pokaždé jsem došla do bodu, kdy jsem byla neskutečně vyhladovělá a snědla jsem všechno, co jsem viděla. U mě totiž moje obezita, tedy alespoň na začátku, nebyla ani tak o nedostatku pohybu, ale o tom, že jsem se vyloženě přejídala. Jedla jsem, když děti nemohly spát nebo byly nemocné, prostě při jakékoli psychické nepohodě,“ vysvětluje.
Řekla »A dost!«
Když se Veronika projedla až k 130 kilogramům a už se na sebe nemohla podívat v zrcadle ani oblečená, natož svlečená, řekla si, že takto dál pokračovat už opravdu nechce. Snažila se nepřejídat a trochu více se hýbat a během necelého půl roku zhubla úctyhodných 17 kilogramů. „Jenže pak jsem po čtvrté otěhotněla a s dietou pochopitelně skončila. Navíc jsem kvůli následným problémům v těhotenství, které byly spojeny právě s mojí obezitou, hodně času proležela, a tím pádem i přibírala. Po porodu se moje váha vyšplhala až na těch 138 kilo.“ Celé těhotenství nicméně zůstala odhodlaná, že po porodu a šestinedělí na sobě bude opět »pracovat«. Hned po křtinách nejmladšího syna najela na nízkosacharidovou dietu, která se jí na první pohled líbila, zdála se jí jednoduchá. Během následujícího půl roku sice shodila přes 30 kilogramů, ale jednostranný jídelníček se začal negativně projevovat na jejím zdraví i vzhledu. „Padaly mi vlasy, slábly nehty, tvořilo se mi na obličeji ošklivé akné a měla jsem čím dál méně energie. Navíc jsem se bála sníst i jablko, abych náhodou nepřibrala… Došlo mi, že něco není v pořádku a že strava s minimem sacharidů nemá nic společného se zdravým životním stylem,“ popisuje. V té době si Veronika hledala hodně informací ohledně výživy a cvičení na internetu, až narazila kalorické tabulky, podle kterých jí dávalo smysl se stravovat. „A díky moji sestře jsem objevila také stránky na online cvičební platformu Fitshaker, která mi změnila život. Pravdou je, že zpočátku pro mě byla jakákoli aktivita typu cvičení velmi náročná, takže jsem nejdříve hodně chodila, ze začátku normální chůzi, ale jakmile odešla první kila, přidala jsem do kroku. A během následujícího půl roku jsem se pak dostala do takové kondice, že jsem už mohla cvičit s Fitshakerem pravidelně.“ Změna stravy společně se cvičením udělala s Veronikou divy. Ze 138 kilogramů zhubla za rok a sedm měsíců téměř na polovinu a tuto váhu si plus mínus nějaké to kilo drží stále.
Drží se i nadále - Jak? Čtěte v tištěném APŽ číslo 28.
