Masáž obličeje působí nejen proti vráskám...
Aby byla pokožka stále v dobré kondici a působila mladistvě, není od věci dopřát jí kromě různých krémů, sér a masek, také pravidelnou masáž. Ta totiž zlepšuje prokrvení pleti, podporuje její přirozené regenerační schopnosti, pomáhá odstraňovat otoky, vyhlazuje vrásky a oddaluje tvorbu nových. Poradíme vám, jak postupovat…
Jdeme na to
· Začínáme vzadu na krku podél páteře, a to tahem směrem vzhůru. Postupujeme od horní části trapézového svalu a končíme za uchem ve vlasové části. Od ramenního kloubu pokračujeme k uchu. Na přední části krku (zhruba v místě hlubokých krčních svalů) vedeme pohyb nahoru i dolů, přičemž poslední pohyb je vždy dolů. Jako poslední promasírujeme krk od vnitřní strany klíční kosti až těsně k bradě. Tyto kroky byste neměli vynechávat – rozproudí a otevře se tím lymfatický systém.
· Samotná masáž obličeje zahrnuje také několik kroků, které by měly jít pěkně za sebou. Začneme od středu brady a přes čelist pokračujeme směrem k uchu. Posuneme se k ústům, odkud vedeme tahy směrem k vlasům a postupně se, asi přes tři až čtyři kroky, posouváme výš až těsně pod oči. Dále provedeme tahy po lícní kosti, od nosu až ke spánkům a přejdeme k oblasti kolem obočí. Tady vedeme jemné tahy pod obočím a následně nad ním. S masáží čela začneme uprostřed a pokračujeme do strany s tím, že i zde vedeme pohyb směrem nahoru či mírně do strany, čili vždy od obočí k vlasové linii.
Více o masážích a tipy na produkty najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 15.
