Masáž je pro pleť ideální vzpruha!
Aby byla pokožka stále v dobré kondici a působila mladistvě, není od věci dopřát jí kromě různých krémů, sér a masek, také pravidelnou masáž. Ta totiž zlepšuje prokrvení pleti, podporuje její přirozené regenerační schopnosti, pomáhá odstraňovat otoky, vyhlazuje vrásky a oddaluje tvorbu nových. Poradíme vám, jak postupovat…
Než začnete
· Ošetření provádějte ideálně večer před spaním, aby poté mohla pleť odpočívat. Jednoduchou masáž pomocí prstů nebo masážního válečku (tzv. rolleru) můžete zařadit k péči o pokožku každý den. Speciální masáže, jako je např. Gua Sha, ke které je potřeba speciálně tvarovaný kámen, se doporučuje aplikovat jednou až dvakrát týdně po dobu alespoň jednoho měsíce, následně pak stačí jednou až dvakrát za třicet dní.
· Před masáží pokožku důkladně odličte a vyčistěte, umyjte si i ruce. Nikdy kůži nemasírujte na sucho, zbytečně by se vytahovala a procedura by neměla kýžené účinky. Jako »médium« použijte svůj oblíbený krém, sérum či pečující olej. Ideální je přípravek, který se příliš rychle nevsakuje a prsty, váleček nebo kámen po něm budou hezky klouzat.
· Platí, že se postupuje vždy od spodu nahoru a od středu obličeje do stran nebo vzhůru. Každý pohyb je třeba opakovat minimálně třikrát, maximálně však desetkrát. Kůže se masíruje zásadně jen jemnými tahy, bez zbytečného tlaku a natahování. Můžete mít pocit, že vlastně nic neděláte, ale ve skutečnosti pokožce prospíváte po všech směrech.
Více o masáži obličeje čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 15.
