Chutné svačiny raz dva: Kompletní svačinka
POTŘEBUJETE: 3 plátky celozrnného nebo kváskového chleba máslo 2 plátky Kuřecího dětského juniora bez přidaných éček od DZ Klatovy 1 plátek sýru ½ okurky 3 cherry rajčata 3 listy římského nebo ledového salátu 3 hrst ovoce dle chuti zdravé krekry
Plátky chleba namažeme máslem, dva obložíme salámem, jeden sýrem a vykrojíme z nich kytičky či jiný líbivý tvar. Dáme do krabičky, přidáme omyté ovoce a zeleninu a krekry, nezapomeneme přidat i vhodný nápoj kvůli dodržování pitného režimu . Takto »poskládaná« svačina nasytí, dodá energii a vitaminy i minerály, vláknina z celozrnného chleba a zeleniny je navíc skvělá pro trávení.
Více receptů v tištěném APŽ číslo 40.