Bundy ještě nebalte! Bude –15 °C, zima se nevzdává!
Zatímco se z uplynulé neděle nakonec navzdory mlhavým a pošmourným předpovědím vyklubal pěkný den s příjemnými 13 °C, včera nás překvapil velký teplotní skok! Rtuť teploměru klesla na některých místech k ránu až k –7 °C. A tepleji nebude! Celodenní mrazy mají přijít už koncem týdne a v pátek někde klesnou nejnižší teploty dokonce až k –15 °C! Zima se ještě své vlády rozhodně nevzdává…
Jak působí změny teplot?
Infarkt a mrtvice
Při náhlém poklesu teplot se zužují cévy, což může vést k mrtvici či infarktu. Nejvíce ohroženi jsou lidé nad 75 let věku a ti, co již měli se srdcem potíže.
Astma a alergie
Čím těžší astma, tím mají změny teplot závažnější důsledky. Obtíže navíc zvyšují prach a pyly, zejména když přijde vítr. Déšť zase zvyšuje obsah plísní ve vzduchu.
Bolest svalů, kloubů a zad
Při výkyvech teplot se mění napětí ve svalech, které se pak odráží v bolesti svalů a kloubů. Mohou se projevit i bolesti zad a celkové zatuhnutí svalů.
Nevolnost a bolest hlavy
Dostavit se mohou bolesti hlavy, ozývá se i migréna, staré zlomeniny nebo křečové žíly. Můžeme pociťovat i žaludeční nevolnost.
Nachlazení a záněty
Jelikož se při přechodu z tepla do zimy lidé nedostatečně oblečou, hrozí rýma, chřipka, záněty dutin, nosohrtanu nebo močových cest.
Rady, jak přežít výkyvy počasí:
1. Vyvarujete se konzumace kávy a silného černého čaje. Dobré je pít více čisté vody nebo si v ní rozpustit tabletu hořčíku. Pijte i šťávy z čerstvého ovoce a bylinkové čaje.
2. Při tlakové výši nebo při větrném počasí je dobré zvýšit přísun céčka a dát si do kávy nebo čaje o něco více cukru a mléka. Neuškodí ani kousek hořké čokolády.
3. Omezte červené maso a dejte si raději kuře, rybu nebo jen zeleninu. Ulevíte tak svému zažívání.
4. Pokud se chcete stát celkově odolnější vůči změnám počasí, pobývejte často venku, otužujte se. Vhodná je i pravidelná návštěva sauny.
