Sluníčko rozpálilo Česko! Abyste nebyli… RUDÍ JAKO RAK!
Jaro? Kdeže… Během týdne se z pomalu přicházejícího jara vyklubalo nefalšované léto! Teplota se včera vyšplhala např. ve Staňkově na Domažlicku na neuvěřitelných 29 °C, a pokořila tak rekord z roku 1993!
Podobně tomu bylo i na jiných místech republiky. A sluníčka si budeme užívat nejen o víkendu, ale i v příštím týdnu. Meteorologové ale varují, že jeho paprsky jsou tak zákeřné, že nás již během několika minut mohou sežehnout do ruda!
„Ozonová vrstva je snížená až o pětinu. V praxi to znamená, že k nám pronikne až o 30 % více UV záření, přesněji jeho typu B, který je pro naši pokožku tak škodlivý. Je tedy nutné použít krémy s vysokým ochranným filtrem!“ varuje meteoroložka Dagmar Honsová z Meteopressu.
Myslet musíme i na kvalitní ochranné sluneční brýle s UV filtrem. „Oči a také rty patří mezi místa, která jsou na sluneční záření nejcitlivější,“ upozorňuje Honsová.
Extrémně citlivá je kůže malého miminka. Proto lékaři varují, že děti do jednoho roku by na přímém slunci neměly být vůbec. A pozor! „Přes lehkou oblačnost UV záření také prochází. U vody, která paprsky odráží a tím je vlastně násobí, není bezpečno ani ve stínu. I na výletě s rodinou do hor musíme pamatovat na to, že ve větších výškách se musíme ochránit svědomitěji než doma na zahrádce,“ dodává meteoroložka.
Pravidla bezpečného opalování
✔ Vyhněte se »grilování« mezi 11. až 15. hodinou. A to, i když není zcela jasno.
✔ Na sluníčku nebuďte bez ochrany déle než 10 minut.
✔ Začněte se sluněním opatrně a pak dobu na sluníčku prodlužujte.
✔ Krémy používejte ze začátku s vysokým faktorem a postupně jej snižujte.
Hurá k bazénům
Zlínské gymnazistky se už nemohly dočkat koupání, a tak okusily i ještě docela chladnou vodu právě napouštěného bazénu. „Máme vodu moc rády, ale ve spojení se sluníčkem je to vůbec to nejlepší, co může být,“ říká Katka Polášková, která se do vody vydala jako úplně první.
Víte, že...
…na slunci se v pokožce vytváří důležitý vitamin D?
…nedostatek slunce vyvolává únavu a stres?
…nadbytek sluníčka – nebezpečného UV záření – ale škodí, pokožka stárne rychleji a hrozí rakovina kůže?
…tento víkend se má pobývat na přímém slunci jen s dostatečnou ochranou v podobě krému s UV filtry a pokrývkou hlavy?
